Zistite, čo máte na tanieri

Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou

Kalórie a výživové údaje

na bielom chlebe s hlávkovým šalátom, paradajkou a omáčkou zo sladkej cibule

155
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy21 g
Tuky2,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 155 kcal —
  • Bielkoviny 11 g 22%
  • Sacharidy 21 g 8%
  • Tuky 2,4 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 3%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 6,1 g —
  • Sodík 305 mg 13%
  • Cholesterol 22 mg 7%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 1,1 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,38 mg 3%
  • Vitamín K 4,2 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacín (B3) 5,1 mg 32%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamín B6 0,28 mg 17%
  • Folát (B9) 58 µg 14%
  • Vitamín B12 0,11 µg 5%
  • Cholín 22,9 mg 4%

Minerály

  • Vápnik 142 mg 11%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Draslík 285 mg 6%
  • Zinok 0,64 mg 6%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,28 mg 12%
  • Selén 15,4 µg 28%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15511 g21 g2,4 g
1 porcia228 g35325 g49 g5,4 g
2 porcie456 g70750 g97 g11 g
½ porcie114 g17712 g24 g2,7 g
3 porcie684 g106075 g146 g16 g
4 porcie912 g1414100 g195 g22 g
50 g50 g785,5 g11 g1,2 g
150 g150 g23316 g32 g3,6 g
200 g200 g31022 g43 g4,7 g
250 g250 g38827 g53 g5,9 g

Otázky o potravine Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou

Koľko kalórií obsahuje Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou v množstve 100 g?

Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou: 100 g obsahuje 155 kcal, 11 g bielkovín, 21 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou v množstve 1 porcia (228 g)?

Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou: 1 porcia (228 g) obsahuje 353 kcal, 25 g bielkovín, 49 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou v množstve 2 porcie (456 g)?

Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou: 2 porcie (456 g) obsahuje 707 kcal, 50 g bielkovín, 97 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou v množstve ½ porcie (114 g)?

Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou: ½ porcie (114 g) obsahuje 177 kcal, 12 g bielkovín, 24 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou v množstve 3 porcie (684 g)?

Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou: 3 porcie (684 g) obsahuje 1060 kcal, 75 g bielkovín, 146 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou v množstve 4 porcie (912 g)?

Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou: 4 porcie (912 g) obsahuje 1414 kcal, 100 g bielkovín, 195 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou v množstve 50 g?

Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou: 50 g obsahuje 78 kcal, 5,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou v množstve 150 g?

Sendvič sub s kuracím mäsom teriyaki a sladkou cibuľou: 150 g obsahuje 233 kcal, 16 g bielkovín, 32 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170306 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny