Zistite, čo máte na tanieri
Sendvič s kuracím rezňom
Kalórie a výživové údaje
čistý s nakladanými uhorkami
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 250 kcal —
- Bielkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 2,1 g 11%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 753 mg 33%
- Cholesterol 35 mg 12%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0,8 mg 1%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 2,4 mg 16%
- Vitamín K 8,5 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,38 mg 23%
- Folát (B9) 47 µg 12%
- Vitamín B12 0,13 µg 5%
- Cholín 35,6 mg 6%
Minerály
- Vápnik 58 mg 4%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinok 0,61 mg 6%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Selén 19,9 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 1 porcia | 187 g | 468 | 30 g | 36 g | 21 g |
| 2 porcie | 374 g | 935 | 61 g | 73 g | 42 g |
| ½ porcie | 93,5 g | 234 | 15 g | 18 g | 11 g |
| 3 porcie | 561 g | 1403 | 91 g | 109 g | 63 g |
| 4 porcie | 748 g | 1870 | 122 g | 146 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,1 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 24 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 33 g | 39 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 41 g | 49 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Chrumkavý kurací sendvičrýchle občerstvenie, filet, so šalátom a majonézou276 kcal / 100 g
- Sendvič s grilovaným kuracím mäsomrýchle občerstvenie, filet, s hlávkovým šalátom, paradajkou a nátierkou182 kcal / 100 g
- Kurací sendvičchick-fil-a249 kcal / 100 g
- Kurací sendvič homestylewendy's214 kcal / 100 g
- Chrumkavé kuracie pečivofast food, s filet300 kcal / 100 g
- Sendvič McChickenmcdonald's, bez majonézy240 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich from fast food with cheese291 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sendvič s kuracím rezňom
Ako zohriať sendvič s kuracím rezňom, aby pečivo nebolo rozmočené?
Vyber šalát a studenú omáčku, sendvič zabaľ voľne do alobalu a zohrievaj v rúre pri 180 °C asi 8–10 minút. Šalát a omáčku pridaj až potom.
Ako pripraviť kurací rezeň do sendviča, aby bol chrumkavý?
Kuracie mäso naklep na rovnakú hrúbku, obaľ v múke, vajci a strúhanke a vyprážaj na rozpálenom oleji približne 3–4 minúty z každej strany. V najhrubšej časti má dosiahnuť 75 °C.
Ako dlho môže zostať sendvič s kuracím rezňom mimo chladničky?
Nenechávaj ho pri izbovej teplote dlhšie než 2 hodiny; v horúčave ho odlož do chladu ešte skôr. Zvyšok prikry a uchovávaj v chladničke, ideálne oddelene od šalátu a omáčky.
Čo sa hodí do sendviča s kuracím rezňom?
K chrumkavému rezňu sa hodí listový šalát, paradajka a kyslá uhorka; majonézová alebo jogurtová omáčka ho zvláčni. Ak chceš výraznejšiu chuť, pridaj horčicu alebo trochu kapustového šalátu.
Koľko zvyčajne váži sendvič s kuracím rezňom?
Bežná porcia váži približne 187 g a obsahuje 468 kcal. Hmotnosť sa mení najmä podľa veľkosti rezňa a množstva pečiva a omáčky.
Má sendvič s kuracím rezňom viac energie než sendvič s grilovaným kuracím mäsom?
Áno. Sendvič s kuracím rezňom má 250 kcal na 100 g, kým sendvič s grilovaným kuracím mäsom má 182 kcal; vyprážaný obal a tuk pri príprave rozdiel zväčšujú.
Dá sa kurací rezeň v sendviči nahradiť grilovaným kuracím mäsom?
Áno, použi tenší plátok grilovaného kuracieho mäsa a pridaj výraznejšiu omáčku alebo kyslú uhorku, aby sendvič nebol suchý. Oproti rezňu bude menej chrumkavý.
Zdroj: USDA FoodData Central 170295 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
