Zistite, čo máte na tanieri
Sendvič s kuracím filé
Kalórie a výživové údaje
grilovaný, z rýchleho občerstvenia
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 226 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 430 mg 19%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0,5 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,92 mg 6%
- Vitamín K 5,3 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 19%
- Niacín (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamín B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 41 µg 10%
- Vitamín B12 0,18 µg 8%
- Cholín 50,9 mg 9%
Minerály
- Vápnik 60 mg 5%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 173 mg 14%
- Draslík 258 mg 5%
- Zinok 0,82 mg 7%
- Meď 0,07 mg 8%
- Selén 28,5 µg 52%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 22 g | 19 g | 6,2 g |
| 1 porcia | 280 g | 633 | 60 g | 52 g | 17 g |
| 2 porcie | 560 g | 1266 | 120 g | 105 g | 35 g |
| ½ porcie | 140 g | 316 | 30 g | 26 g | 8,7 g |
| 3 porcie | 840 g | 1898 | 181 g | 157 g | 52 g |
| 4 porcie | 1120 g | 2531 | 241 g | 209 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 9,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 32 g | 28 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 43 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 54 g | 47 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Sendvič s grilovaným kuracím mäsomrýchle občerstvenie, filet, s hlávkovým šalátom, paradajkou a nátierkou182 kcal / 100 g
- Kurací prsný rezeňgrilovaný140 kcal / 100 g
- Kurací sendvičchick-fil-a249 kcal / 100 g
- Sendvič s grilovaným kurčaťomrýchle občerstvenie, sendviče a burtry, so šalátom, paradajkou a nátierkou182 kcal / 100 g
- Chrumkavý kurací sendvičrýchle občerstvenie, filet, so šalátom a majonézou276 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich from fast food with cheese243 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
- Grilovaný kurací sendvič ultimatewendy's179 kcal / 100 g
- Chrumkavé kuracie pečivofast food, s filet300 kcal / 100 g
- Kuracie prsiabez kože, grilované138 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sendvič s kuracím filé
Ko dať do sendviča s kuracím filé, aby nebol suchý?
Pridaj chrumkavý šalát a šťavnatú zeleninu, napríklad paradajku alebo uhorku, a tenkú vrstvu jogurtovej či horčicovej omáčky. Omáčku natri na pečivo, nie priamo na horúce filé, aby sa chlieb nerozmočil.
Ako zohriať sendvič s kuracím filé, aby pečivo nebolo rozmočené?
Vyber filé aj zeleninu a zohrej ich oddelene; filé v rúre pri 180 °C približne 8–10 minút, kým je horúce aj v strede. Potom sendvič zlož nanovo, prípadne pečivo krátko opeč nasucho.
Ako dlho vydrží sendvič s kuracím filé v chladničke?
Zabaľ ho a odlož do chladničky najneskôr do dvoch hodín od prípravy. Zjedz ho do jedného až dvoch dní; ak obsahuje šalát alebo paradajku, pečivo môže zmäknúť už skôr.
Čo sa hodí k sendviču s kuracím filé?
Klasicky sa podáva so šalátom, paradajkou a majonézovou alebo horčicovou omáčkou; dobre funguje aj kyslá uhorka. Ako príloha sa hodí zeleninový šalát alebo pečené zemiaky.
Koľko váži bežný sendvič s kuracím filé a koľko má energie?
Bežná porcia má približne 140 g a obsahuje 316 kcal. Veľký sendvič býva zhruba dvojnásobný.
Je sendvič s kuracím filé to isté ako sendvič s kuracím rezňom?
Nie vždy: filé označuje kus mäsa, kým rezeň sa zvyčajne obaľuje a vypráža. Sendvič s kuracím rezňom má na 100 g 250 kcal a 11,2 g tuku, takže býva mastnejší než sendvič s kuracím filé.
Ako bezpečne pripraviť sendvič s kuracím filé zo surového mäsa?
Surové kurča oddeľ od pečiva, zeleniny aj hotového jedla a po práci s ním si umy ruky. Filé tepelne uprav tak, aby stred dosiahol 75 °C; až potom ho vlož do sendviča.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27540152 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
