Zistite, čo máte na tanieri
Kurací sendvič
Kalórie a výživové údaje
chick-fil-a
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 249 kcal —
- Bielkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 2,1 g 11%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 753 mg 33%
- Cholesterol 35 mg 12%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,38 mg 23%
- Folát (B9) 47 µg 12%
- Vitamín B12 0,13 µg 5%
- Cholín 35,6 mg 6%
Minerály
- Vápnik 58 mg 4%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinok 0,61 mg 6%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Selén 19,9 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 1 porcia | 187 g | 466 | 30 g | 36 g | 21 g |
| 2 porcie | 374 g | 931 | 61 g | 73 g | 42 g |
| ½ porcie | 93,5 g | 233 | 15 g | 18 g | 11 g |
| 3 porcie | 561 g | 1397 | 91 g | 109 g | 63 g |
| 4 porcie | 748 g | 1863 | 122 g | 146 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,1 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 24 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 33 g | 39 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 41 g | 49 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Chrumkavý kurací sendvič Wendy'swend'ys278 kcal / 100 g
- Kurací sendvič homestylewendy's214 kcal / 100 g
- Chrumkavý kurací sendvičrýchle občerstvenie, sendviče a burgery, so šalátom, paradajkou a majonézou276 kcal / 100 g
- Kurací sendvič alebo žemľa229 kcal / 100 g
- Sendvič s kuracím filetámrýchle občerstvenie, sendviče a burgery, obyčajný250 kcal / 100 g
- Sendvič s kuracím filégrilovaný, z rýchleho občerstvenia226 kcal / 100 g
- Kuracie prstychick-fil-a228 kcal / 100 g
- Original chicken sandwichBURGER KING286 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kurací sendvič
Ako pripraviť kurací sendvič doma, aby pečivo nezvlhlo?
Opeč rezné strany žemle nasucho a omáčku natri v tenkej vrstve. Šalát a paradajku vlož až tesne pred podávaním; šťavnatý kurací rezeň nechaj po usmažení krátko odkvapkať.
Ako dlho piecť kuracie mäso do sendviča?
Tenký kurací plátok peč na panvici na strednom ohni približne 4–6 minút z každej strany; hrubší kus môže potrebovať viac času. V strede mäsa musí byť 75 °C.
Čo dať do kuracieho sendviča okrem šalátu?
Hodí sa kyslá uhorka, paradajka, červená cibuľa, kapustový šalát aj plátok syra. K vyprážanému kuraciemu mäsu pridaj pikantnú majonézu alebo medovo-horčicovú omáčku; ku grilovanému sa hodí jogurtový dresing.
Ako skladovať kurací sendvič, ak ho nezješ hneď?
Zabaľ ho a odlož do chladničky najneskôr do dvoch hodín od prípravy; zjedz ho do 3–4 dní. Ak chceš zachovať chrumkavosť, omáčku a zeleninu zabaľ zvlášť a sendvič zlož až pred jedlom.
Dá sa kurací sendvič zamraziť?
Samotné upečené alebo usmažené kuracie mäso môžeš zamraziť, no hotový sendvič so šalátom, paradajkou a majonézou nie je vhodný: po rozmrazení býva zelenina zvädnutá a pečivo rozmočené. Mäso rozmraz v chladničke a pred zostavením ho dôkladne zohrej.
Čím nahradiť kuracie mäso v sendviči?
Na podobne sýtu náplň použi opečené tofu alebo plátky pečeného cícerového karbanátka. Ak chceš zostať pri mäse, dobre poslúži morčacie mäso pripravené rovnakým spôsobom.
Je lepší kurací sendvič s grilovaným alebo vyprážaným mäsom?
Grilovaný kurací sendvič má 182 kcal a 4,57 g tuku na 100 g, kým chrumkavý kurací sendvič má 276 kcal a 13,6 g tuku. Vyprážaná obaľovaná verzia býva chrumkavejšia, grilovaná zasa nechá viac vyniknúť chuť mäsa.
Koľko váži bežný kurací sendvič?
Bežný sendvič má približne 187 g. Podľa náplne a veľkosti žemle môže byť menší alebo väčší; omáčka, syr a obaľovaný rezeň pridajú ďalšiu hmotnosť.
Zdroj: USDA FoodData Central 170790 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
