Zistite, čo máte na tanieri
grilovaný kurací sendvič ultimate
Kalórie a výživové údaje
wendy's
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 179 kcal —
- Bielkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 18 g 6%
- Tuky 5 g 6%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Sodík 427 mg 19%
- Cholesterol 40 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 1,1 mg 1%
- Vitamín K 8,9 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Vitamín B12 0,33 µg 14%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 168 mg 13%
- Draslík 221 mg 5%
- Zinok 0,57 mg 5%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Selén 31,3 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 15 g | 18 g | 5 g |
| 1 porcia | 225 g | 403 | 33 g | 40 g | 11 g |
| 2 porcie | 450 g | 806 | 66 g | 80 g | 23 g |
| ½ porcie | 112,5 g | 201 | 17 g | 20 g | 5,6 g |
| 3 porcie | 675 g | 1208 | 99 g | 120 g | 34 g |
| 4 porcie | 900 g | 1611 | 133 g | 160 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7,4 g | 8,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 22 g | 27 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 30 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 37 g | 45 g | 13 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine grilovaný kurací sendvič ultimate
Ako zohriať grilovaný kurací sendvič, aby pečivo nebolo rozmočené?
Rozober ho, kuracie mäso zohrej na panvici alebo v rúre pri 180 °C, kým nie je horúce aj v strede. Žemľu zohrej osobitne nasucho na panvici; šalát a studenú omáčku vráť až potom.
Ako dlho vydrží grilovaný kurací sendvič v chladničke?
Zabaľ ho a odlož do chladničky najneskôr do dvoch hodín od prípravy. Zjedz ho do troch až štyroch dní; šalát môže zvädnúť a žemľa zvlhnúť, preto je lepšie skladovať náplň oddelene.
Dá sa grilovaný kurací sendvič zamraziť?
Samotné upečené kuracie mäso môžeš zamraziť, no hotový sendvič sa na to veľmi nehodí: šalát a omáčka po rozmrazení pustia vodu a žemľa zmäkne. Mäso nechaj rozmraziť v chladničke a zohrej ho dôkladne pred zostavením sendviča.
Ako si pripraviť grilovaný kurací sendvič doma?
Kuracie prsia naklep na rovnomernú hrúbku, osoľ, okoreň a griluj na rozpálenej panvici približne 5–7 minút z každej strany, podľa hrúbky; v strede majú dosiahnuť 75 °C. Vlož ich do opečenej žemle so šalátom, paradajkou a omáčkou.
Čo sa hodí ku grilovanému kuraciemu sendviču?
Dobre k nemu pasuje coleslaw, zeleninový šalát, nakladaná uhorka alebo pečené zemiaky. Ak chceš ľahšiu prílohu, zvoľ šalát s citrónovou zálievkou namiesto hranolčekov.
Je grilovaný kurací sendvič ľahšia voľba než chrumkavý kurací sendvič?
Zvyčajne áno, najmä preto, že kuracie mäso nie je obalené a vyprážané. V porovnateľnom prehľade má chrumkavý kurací sendvič 278 kcal a 13,9 g tuku na 100 g, kým grilovaný kurací sendvič ultimate má 179 kcal a 5 g tuku.
Ako sa líši grilovaný kurací sendvič ultimate od sendviča s kuracím filé?
Sendvič s kuracím filé má na 100 g viac bielkovín: 21,5 g oproti 15 g v grilovanom kuracom sendviči ultimate. Kuracie filé býva výraznejšie obalené, zatiaľ čo grilovaný variant má mäso pripravené na grile.
Zdroj: USDA FoodData Central 170724 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
