Zistite, čo máte na tanieri
Ražná večerná žemlička
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 286 kcal —
- Bielkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 48 g 18%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 4,9 g 18%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 650 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,34 mg 2%
- Vitamín K 3,1 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 99 µg 25%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 14,6 mg 3%
Minerály
- Vápnik 30 mg 2%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 54 mg 13%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 180 mg 4%
- Zinok 0,97 mg 9%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,7 mg 31%
- Selén 27,8 µg 51%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 48 g | 3,4 g |
| 1 porcia | 43 g | 123 | 4,4 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 porcie | 86 g | 246 | 8,9 g | 42 g | 2,9 g |
| ½ porcie | 21,5 g | 61 | 2,2 g | 10 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 129 g | 369 | 13 g | 62 g | 4,4 g |
| 4 porcie | 172 g | 492 | 18 g | 83 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,2 g | 24 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 16 g | 72 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 21 g | 96 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 121 g | 8,5 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná žemľa266 kcal / 100 g
- Vajcová žemliarenská žemľa307 kcal / 100 g
- Ražná žemľa273 kcal / 100 g
- Sladká večerná žemľa321 kcal / 100 g
- Žemľa z ovsených otrúb236 kcal / 100 g
- Pšeničná žemľapšeničná273 kcal / 100 g
- Celozrnná ražná žemľa256 kcal / 100 g
- Ražný chlieb259 kcal / 100 g
- Obyčajná žemľakomerčne pripravená, vrátane predpečenej na dopečenie310 kcal / 100 g
- Pumperniklová žemlja276 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ražná večerná žemlička
Koľko kalórií obsahuje Ražná večerná žemlička v množstve 100 g?
Ražná večerná žemlička: 100 g obsahuje 286 kcal, 10 g bielkovín, 48 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražná večerná žemlička v množstve 1 porcia (43 g)?
Ražná večerná žemlička: 1 porcia (43 g) obsahuje 123 kcal, 4,4 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražná večerná žemlička v množstve 2 porcie (86 g)?
Ražná večerná žemlička: 2 porcie (86 g) obsahuje 246 kcal, 8,9 g bielkovín, 42 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražná večerná žemlička v množstve ½ porcie (21,5 g)?
Ražná večerná žemlička: ½ porcie (21,5 g) obsahuje 61 kcal, 2,2 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražná večerná žemlička v množstve 3 porcie (129 g)?
Ražná večerná žemlička: 3 porcie (129 g) obsahuje 369 kcal, 13 g bielkovín, 62 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražná večerná žemlička v množstve 4 porcie (172 g)?
Ražná večerná žemlička: 4 porcie (172 g) obsahuje 492 kcal, 18 g bielkovín, 83 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražná večerná žemlička v množstve 50 g?
Ražná večerná žemlička: 50 g obsahuje 143 kcal, 5,2 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ražná večerná žemlička v množstve 150 g?
Ražná večerná žemlička: 150 g obsahuje 429 kcal, 16 g bielkovín, 72 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175029 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
