Zistite, čo máte na tanieri

Rabí koláč

Kalórie a výživové údaje

biela ryba, domáce

101
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,6 g
Sacharidy13 g
Tuky2,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 101 kcal —
  • Bielkoviny 8,6 g 17%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 2,1 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 56 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 6 mg 7%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,8 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 0,8 µg 33%

Minerály

  • Vápnik 36 mg 3%
  • Železo 0,28 mg 2%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Draslík 366 mg 8%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Selén 13 µg 24%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1018,6 g13 g2,1 g
50 g50 g514,3 g6,4 g1,1 g
150 g150 g15213 g19 g3,2 g
200 g200 g20217 g25 g4,2 g
250 g250 g25322 g32 g5,3 g

Otázky o potravine Rabí koláč

Koľko kalórií obsahuje Rabí koláč v množstve 100 g?

Rabí koláč: 100 g obsahuje 101 kcal, 8,6 g bielkovín, 13 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rabí koláč v množstve 50 g?

Rabí koláč: 50 g obsahuje 51 kcal, 4,3 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rabí koláč v množstve 150 g?

Rabí koláč: 150 g obsahuje 152 kcal, 13 g bielkovín, 19 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rabí koláč v množstve 200 g?

Rabí koláč: 200 g obsahuje 202 kcal, 17 g bielkovín, 25 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rabí koláč v množstve 250 g?

Rabí koláč: 250 g obsahuje 253 kcal, 22 g bielkovín, 32 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-460 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny