Zistite, čo máte na tanieri

Rabí koláč

Kalórie a výživové údaje

biela ryba, maloobchodné, pečené

124
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,6 g
Sacharidy14 g
Tuky4,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 124 kcal —
  • Bielkoviny 6,6 g 13%
  • Sacharidy 14 g 5%
  • Tuky 4,8 g 6%
  • Nasýtené tuky 2,6 g 13%
  • Vláknina 2,1 g 8%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 254 mg 11%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 84 µg 9%
  • Vitamín C 2 mg 2%
  • Vitamín D 2,8 µg 14%
  • Vitamín E 0,51 mg 3%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 0,8 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamín B6 0,02 mg 1%
  • Biotín (B7) 3,1 µg 10%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamín B12 1,3 µg 54%

Minerály

  • Vápnik 86 mg 7%
  • Železo 0,35 mg 2%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Draslík 300 mg 6%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Selén 7 µg 13%
  • Jód 33 µg 22%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1246,6 g14 g4,8 g
50 g50 g623,3 g7,2 g2,4 g
150 g150 g1869,9 g22 g7,2 g
200 g200 g24813 g29 g9,6 g
250 g250 g31017 g36 g12 g

Otázky o potravine Rabí koláč

Koľko kalórií obsahuje Rabí koláč v množstve 100 g?

Rabí koláč: 100 g obsahuje 124 kcal, 6,6 g bielkovín, 14 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rabí koláč v množstve 50 g?

Rabí koláč: 50 g obsahuje 62 kcal, 3,3 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rabí koláč v množstve 150 g?

Rabí koláč: 150 g obsahuje 186 kcal, 9,9 g bielkovín, 22 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rabí koláč v množstve 200 g?

Rabí koláč: 200 g obsahuje 248 kcal, 13 g bielkovín, 29 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rabí koláč v množstve 250 g?

Rabí koláč: 250 g obsahuje 310 kcal, 17 g bielkovín, 36 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-410 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny