Zistite, čo máte na tanieri
Shepherd's pie
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 7,2 g 3%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasýtené tuky 2,7 g 13%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 264 mg 11%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 79 µg 9%
- Vitamín C 2 mg 2%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 3,9 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 2 mg 12%
- Vitamín B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 0,69 µg 29%
- Cholín 30,7 mg 6%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 0,93 mg 5%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 87 mg 7%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinok 1,7 mg 15%
- Meď 0,06 mg 6%
- Selén 6,2 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 7,6 g | 7,2 g | 6,3 g |
| 1 porcia | 210 g | 258 | 16 g | 15 g | 13 g |
| 2 porcie | 420 g | 517 | 32 g | 30 g | 27 g |
| ½ porcie | 105 g | 129 | 8 g | 7,6 g | 6,6 g |
| 3 porcie | 630 g | 775 | 48 g | 46 g | 40 g |
| 4 porcie | 840 g | 1033 | 64 g | 61 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,8 g | 3,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 12 g | 11 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 15 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 19 g | 18 g | 16 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Shepherd's pie
Koľko kalórií obsahuje Shepherd's pie v množstve 100 g?
Shepherd's pie: 100 g obsahuje 123 kcal, 7,6 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Shepherd's pie v množstve 1 porcia (210 g)?
Shepherd's pie: 1 porcia (210 g) obsahuje 258 kcal, 16 g bielkovín, 15 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Shepherd's pie v množstve 2 porcie (420 g)?
Shepherd's pie: 2 porcie (420 g) obsahuje 517 kcal, 32 g bielkovín, 30 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Shepherd's pie v množstve ½ porcie (105 g)?
Shepherd's pie: ½ porcie (105 g) obsahuje 129 kcal, 8 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Shepherd's pie v množstve 3 porcie (630 g)?
Shepherd's pie: 3 porcie (630 g) obsahuje 775 kcal, 48 g bielkovín, 46 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Shepherd's pie v množstve 4 porcie (840 g)?
Shepherd's pie: 4 porcie (840 g) obsahuje 1033 kcal, 64 g bielkovín, 61 g sacharidov a 53 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Shepherd's pie v množstve 50 g?
Shepherd's pie: 50 g obsahuje 62 kcal, 3,8 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Shepherd's pie v množstve 150 g?
Shepherd's pie: 150 g obsahuje 185 kcal, 12 g bielkovín, 11 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27311510 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
