Zistite, čo máte na tanieri
Pufovaný ryžový chlebík
Kalórie a výživové údaje
prírodný, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 390 kcal —
- Bielkoviny 6,6 g 13%
- Sacharidy 82 g 30%
- Tuky 3 g 4%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 4,7 g 17%
- Cukry 1 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 82 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 41 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 123 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 164 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 205 g | 7,5 g |
Podobné potraviny
- Pufované ryžové chlebíkyprírodné, s (morskou) soľou392 kcal / 100 g
- Ryžové chlebíkys korením402 kcal / 100 g
- Pufované kukuričné chlebíkyneochutené, so soľou385 kcal / 100 g
- Ryžový chlebíkso soľou340 kcal / 100 g
- Obyčajný ryžový krekerslaný389 kcal / 100 g
- Ryžové chlebíčky z hnedej ryže prírodnénesolené387 kcal / 100 g
- Knäckebrot z nafúknutej ryžecelozrnné381 kcal / 100 g
- Viaczrnné ryžové chlebíčky z hnedej ryženesolené387 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie z pufovanej ryžebez pridaného cukru a soli, neobohatené383 kcal / 100 g
- Pufovaná ryžanesladená365 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pufovaný ryžový chlebík
Čím si môžeš obložiť pufovaný ryžový chlebík?
Na slano skús cottage cheese s reďkovkou alebo avokádo s vajíčkom; na sladko sa hodí arašidové maslo s banánom. Šťavnatú zeleninu pridaj až tesne pred jedením, aby chlebík nezmäkol.
Ako skladovať pufované ryžové chlebíky, aby zostali chrumkavé?
Po otvorení ich uzavri do vzduchotesnej nádoby alebo pevne zavretého obalu a nechaj na suchom mieste. Vlhkosť ich rýchlo zmäkčí.
Ako sa vyrába pufovaný ryžový chlebík?
Ryža sa krátko zahreje pod tlakom; po uvoľnení tlaku sa zrná prudko nafúknu a spoja do plochého chlebíka. Je už hotový, takže ho netreba piecť ani variť.
Dá sa pufovaný ryžový chlebík použiť namiesto chleba?
Áno, môžeš naň dať nátierku, syr alebo šunku a zjesť ho ako rýchlu desiatu. Je však krehký, preto sa na vysokú alebo mokrú oblohu hodí menej než krajec chleba.
Čím sa pufovaný ryžový chlebík líši od pufovaného kukuričného chlebíka?
Kukuričný má na 100 g viac sacharidov: 85 g, kým pufovaný ryžový chlebík ich má 82 g. Kukuričný má tiež menej tuku: 1,1 g oproti 3 g.
Je pufovaný ryžový chlebík vhodný na rýchle raňajky?
Áno, natri ho tvarohovou nátierkou alebo arašidovým maslom a pridaj ovocie; oblohu si môžeš pripraviť zvlášť, aby zostal chrumkavý. Samotný chlebík je skôr neutrálny základ než hotové raňajky.
Zdroj: NEVO (Netherlands) 3325 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
