Zistite, čo máte na tanieri

prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami

Kalórie a výživové údaje

hotové raňajkové cereálie, quaker

418
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,2 g
Sacharidy65 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 418 kcal —
  • Bielkoviny 9,2 g 18%
  • Sacharidy 65 g 24%
  • Tuky 11 g 14%
  • Nasýtené tuky 1,1 g 6%
  • Vláknina 9,9 g 35%
  • Cukry 27 g —
  • Sodík 47 mg 2%
  • Cholesterol 2 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 3,1 mg 3%
  • Vitamín E 1,6 mg 11%
  • Tiamín (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 2 mg 12%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 31 µg 8%
  • Vitamín B12 0,14 µg 6%

Minerály

  • Vápnik 98 mg 8%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Horčík 106 mg 25%
  • Fosfor 334 mg 27%
  • Draslík 444 mg 9%
  • Zinok 2,4 mg 22%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g4189,2 g65 g11 g
1 porcia49 g2054,5 g32 g5,4 g
2 porcie98 g4109 g64 g11 g
½ porcie24,5 g1022,3 g16 g2,7 g
3 porcie147 g61414 g95 g16 g
4 porcie196 g81918 g127 g22 g
50 g50 g2094,6 g32 g5,5 g
150 g150 g62714 g97 g17 g
200 g200 g83618 g130 g22 g
250 g250 g104523 g162 g28 g

Otázky o potravine prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami

Koľko kalórií obsahuje prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami v množstve 100 g?

prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami: 100 g obsahuje 418 kcal, 9,2 g bielkovín, 65 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami v množstve 1 porcia (49 g)?

prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami: 1 porcia (49 g) obsahuje 205 kcal, 4,5 g bielkovín, 32 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami v množstve 2 porcie (98 g)?

prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami: 2 porcie (98 g) obsahuje 410 kcal, 9 g bielkovín, 64 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami v množstve ½ porcie (24,5 g)?

prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami: ½ porcie (24,5 g) obsahuje 102 kcal, 2,3 g bielkovín, 16 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami v množstve 3 porcie (147 g)?

prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami: 3 porcie (147 g) obsahuje 614 kcal, 14 g bielkovín, 95 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami v množstve 4 porcie (196 g)?

prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami: 4 porcie (196 g) obsahuje 819 kcal, 18 g bielkovín, 127 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami v množstve 50 g?

prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami: 50 g obsahuje 209 kcal, 4,6 g bielkovín, 32 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami v množstve 150 g?

prírodná granola s jablkom, brusnicami a mandľami: 150 g obsahuje 627 kcal, 14 g bielkovín, 97 g sacharidov a 17 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 174658 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny