Zistite, čo máte na tanieri
Pohánková kaša
Kalórie a výživové údaje
voda, soľ
62
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,3 g
Sacharidy12 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 62 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 196 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,04 mg 0%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 7,2 mg 1%
- Železo 0,73 mg 4%
- Horčík 34,2 mg 8%
- Fosfor 61,5 mg 5%
- Draslík 88 mg 2%
- Zinok 0,48 mg 4%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 13,5 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,5 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,7 g | 29 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Ovsená a pohánková kašapripravená s mliekom, bezlepková129 kcal / 100 g
- Pohánkavarená, soľ129 kcal / 100 g
- Jačmenná kašajačmenné krúpy, voda, soľ47 kcal / 100 g
- Ovsená kašaovsené vločky, voda, soľ48 kcal / 100 g
- Pšenová kašavoda, soľ44 kcal / 100 g
- Viaczrnná kašasemienka, voda, soľ47 kcal / 100 g
- Ovsenno-ražná kašavoda, soľ42 kcal / 100 g
- Grahamová kašavoda, soľ61 kcal / 100 g
- Ražná kašaražná múka, voda, soľ19 kcal / 100 g
- Kruska kašadrvené zrná a hrozienka, voda, soľ78 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pohánková kaša
Koľko kalórií obsahuje Pohánková kaša v množstve 100 g?
Pohánková kaša: 100 g obsahuje 62 kcal, 2,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pohánková kaša v množstve 50 g?
Pohánková kaša: 50 g obsahuje 31 kcal, 1,1 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pohánková kaša v množstve 150 g?
Pohánková kaša: 150 g obsahuje 93 kcal, 3,4 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pohánková kaša v množstve 200 g?
Pohánková kaša: 200 g obsahuje 124 kcal, 4,5 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pohánková kaša v množstve 250 g?
Pohánková kaša: 250 g obsahuje 155 kcal, 5,7 g bielkovín, 29 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 1544 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
