Zistite, čo máte na tanieri
Grahamová kaša
Kalórie a výživové údaje
voda, soľ
61
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,3 g
Sacharidy11 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 61 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 177 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,06 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 0,46 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamín B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 9,1 mg 1%
- Železo 0,7 mg 4%
- Horčík 21,6 mg 5%
- Fosfor 61,8 mg 5%
- Draslík 74,1 mg 2%
- Zinok 0,53 mg 5%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,55 mg 24%
- Selén 1,4 µg 3%
- Jód 12,3 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Grahamová kaša s bobuľovým ovocímvoda, brusnice, cukor, soľ69 kcal / 100 g
- Pohánková kašavoda, soľ62 kcal / 100 g
- Ovsená kašaovsené vločky, voda, soľ48 kcal / 100 g
- Viaczrnná kašasemienka, voda, soľ47 kcal / 100 g
- Pšenová kašavoda, soľ44 kcal / 100 g
- Jačmenná kašajačmenné krúpy, voda, soľ47 kcal / 100 g
- Ovsenno-ražná kašavoda, soľ42 kcal / 100 g
- Kaša z grahamovej múkye.g. grahamsgröt75 kcal / 100 g
- Krupicová kašacelozrnná krupica, voda35 kcal / 100 g
- Kaša zo štyroch druhov vločiekvoda, soľ44 kcal / 100 g
Otázky o potravine Grahamová kaša
Koľko kalórií obsahuje Grahamová kaša v množstve 100 g?
Grahamová kaša: 100 g obsahuje 61 kcal, 2,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamová kaša v množstve 50 g?
Grahamová kaša: 50 g obsahuje 31 kcal, 1,1 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamová kaša v množstve 150 g?
Grahamová kaša: 150 g obsahuje 92 kcal, 3,4 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamová kaša v množstve 200 g?
Grahamová kaša: 200 g obsahuje 122 kcal, 4,6 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamová kaša v množstve 250 g?
Grahamová kaša: 250 g obsahuje 153 kcal, 5,7 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 1266 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
