Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 354 kcal —
- Bielkoviny 7,5 g 15%
- Sacharidy 78 g 28%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 7,5 g | 78 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 3,8 g | 39 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 11 g | 117 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 15 g | 156 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 19 g | 196 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Jazmínová ryža
Ako uvariť jazmínovú ryžu, aby nebola lepkavá?
Ryžu prepláchni v studenej vode, kým voda nebude takmer číra. Na jeden diel ryže použi približne jeden a štvrť dielu vody; prikrytú ju var na miernom ohni asi 12 minút a potom ju nechaj ešte 10 minút dôjsť.
Treba jazmínovú ryžu pred varením namáčať?
Nie, namáčanie nie je potrebné. Prepláchnutie však odstráni povrchový škrob a pomôže, aby zrnká po uvarení neboli zbytočne zlepené.
Koľko suchej jazmínovej ryže pripraviť na jednu porciu?
Ako prílohu rátaj približne 60–75 g suchej ryže na osobu; po uvarení jej bude viac než dvojnásobok. Ak tvorí základ jedla, napríklad vyprážanej ryže, priprav o trochu väčšiu porciu.
Ako skladovať uvarenú jazmínovú ryžu?
Po uvarení ju čo najskôr rozlož do plytkej nádoby, nech rýchlo vychladne, a ulož prikrytú do chladničky. Zjedz ju do jedného dňa a pri ohrievaní ju prehrej dôkladne; ryžu neohrievaj opakovane.
K čomu sa hodí jazmínová ryža?
Je voňavá a jemne lepkavá, preto sa dobre naberá k thajským kari, napríklad zelenému alebo červenému, aj k jedlám s kokosovým mliekom. Hodí sa tiež k dusenému mäsu, rybe či zelenine s výraznou omáčkou.
Môžem jazmínovú ryžu použiť na vyprážanú ryžu?
Áno; najlepšia je ryža uvarená vopred a vychladená, pretože suchšie zrnká sa na panvici menej lepia. Opeč ju na rozpálenom oleji s vajíčkom, zeleninou a trochou sójovej omáčky.
Aký je rozdiel medzi jazmínovou ryžou a ryžou basmati?
Jazmínová ryža je mäkšia, voňavá a po uvarení sa mierne lepí, kým basmati má dlhé, suchšie a oddelené zrnká. Na 100 g má basmati 7,5 g bielkovín a jazmínová ryža 7,5 g.
Prečo sa jazmínová ryža volá jazmínová?
Názov odkazuje na jej prirodzenú vôňu, ktorú si ľudia spájajú s jazmínom; ryža však nie je ochutená kvetmi jazmínu. Po uvarení má charakteristickú jemnú arómu.
Zdroj: slv 2477 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny