Zistite, čo máte na tanieri
Grahamová kaša
Kalórie a výživové údaje
mlieko, soľ
68
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,9 g
Sacharidy8,6 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 68 kcal —
- Bielkoviny 3,9 g 8%
- Sacharidy 8,6 g 3%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 1,1 g 6%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 5,1 g —
- Sodík 244 mg 11%
- Cholesterol 6,7 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12,1 µg 1%
- Vitamín C 0,74 mg 1%
- Vitamín D 1 µg 5%
- Vitamín E 0,09 mg 1%
- Vitamín K 0,5 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,37 µg 15%
Minerály
- Vápnik 127 mg 10%
- Železo 0,29 mg 2%
- Horčík 18,8 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Draslík 181 mg 4%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Selén 3,3 µg 6%
- Jód 27,6 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,9 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,8 g | 13 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,8 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,7 g | 22 g | 4,3 g |
Podobné potraviny
- Grahamová kaša s bobuľovým ovocímvoda, brusnice, cukor, soľ69 kcal / 100 g
- Pohánková kašamlieko, soľ74 kcal / 100 g
- Ovsená kašaovsené vločky, mlieko, soľ63 kcal / 100 g
- Kukuričná kašas mliekom, so soľou68 kcal / 100 g
- Kaša zo štyroch druhov vločiekmlieko, soľ61 kcal / 100 g
- Jačmenná kašajačmenné krúpy, mlieko, soľ68 kcal / 100 g
- Makarónová kašamlieko, soľ62 kcal / 100 g
- Zemiaková kašazemiakové perličky, mlieko, soľ73 kcal / 100 g
- Krupicová polievkas mliekom, solená64 kcal / 100 g
- Polievka z celozrnnej krupicecelozrnná krupica, s mliekom64 kcal / 100 g
Otázky o potravine Grahamová kaša
Koľko kalórií obsahuje Grahamová kaša v množstve 100 g?
Grahamová kaša: 100 g obsahuje 68 kcal, 3,9 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamová kaša v množstve 50 g?
Grahamová kaša: 50 g obsahuje 34 kcal, 1,9 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamová kaša v množstve 150 g?
Grahamová kaša: 150 g obsahuje 102 kcal, 5,8 g bielkovín, 13 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamová kaša v množstve 200 g?
Grahamová kaša: 200 g obsahuje 136 kcal, 7,8 g bielkovín, 17 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamová kaša v množstve 250 g?
Grahamová kaša: 250 g obsahuje 170 kcal, 9,7 g bielkovín, 22 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 1265 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
