Zistite, čo máte na tanieri
Kruska kaša
Kalórie a výživové údaje
drvené zrná a hrozienka, voda, soľ
78
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,7 g
Sacharidy15 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 78 kcal —
- Bielkoviny 1,7 g 3%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 6,5 g —
- Sodík 116 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,01 µg 0%
- Vitamín C 0,03 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 0,57 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 14,1 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 31,2 mg 7%
- Fosfor 81,3 mg 7%
- Draslík 151 mg 3%
- Zinok 0,59 mg 5%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,63 mg 27%
- Selén 2,1 µg 4%
- Jód 9 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2,5 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3,3 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4,2 g | 37 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Jačmenná kašajačmenné krúpy, voda, soľ47 kcal / 100 g
- Pohánková kašavoda, soľ62 kcal / 100 g
- Ovsená kašaovsené vločky, voda, soľ48 kcal / 100 g
- Ražná kašaražná múka, voda, soľ19 kcal / 100 g
- Viaczrnná kašasemienka, voda, soľ47 kcal / 100 g
- Zemiaková kašazemiakové perličky, mlieko, soľ79 kcal / 100 g
- Ovsenno-ražná kašavoda, soľ42 kcal / 100 g
- Pšenová kašavoda, soľ44 kcal / 100 g
- Krupicová kašacelozrnná krupica, voda35 kcal / 100 g
- Ryžová kašacelozrnná ryža, mlieko, soľ96 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kruska kaša
Koľko kalórií obsahuje Kruska kaša v množstve 100 g?
Kruska kaša: 100 g obsahuje 78 kcal, 1,7 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kruska kaša v množstve 50 g?
Kruska kaša: 50 g obsahuje 39 kcal, 0,8 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kruska kaša v množstve 150 g?
Kruska kaša: 150 g obsahuje 117 kcal, 2,5 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kruska kaša v množstve 200 g?
Kruska kaša: 200 g obsahuje 156 kcal, 3,3 g bielkovín, 30 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kruska kaša v množstve 250 g?
Kruska kaša: 250 g obsahuje 195 kcal, 4,2 g bielkovín, 37 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 1032 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
