Zistite, čo máte na tanieri
Píniové oriešky
Kalórie a výživové údaje
sušené
673
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy9,4 g
Tuky68 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 673 kcal —
- Bielkoviny 14 g 27%
- Sacharidy 9,4 g 3%
- Tuky 68 g 88%
- Nasýtené tuky 4,9 g 24%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,8 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 9,3 mg 62%
- Vitamín K 53,9 µg 45%
- Tiamín (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
- Niacín (B3) 4,4 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamín B6 0,09 mg 6%
- Folát (B9) 34 µg 9%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 55,8 mg 10%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 5,5 mg 31%
- Horčík 251 mg 60%
- Fosfor 575 mg 46%
- Draslík 597 mg 13%
- Zinok 6,5 mg 59%
- Meď 1,3 mg 147%
- Mangán 8,8 mg 383%
- Selén 0,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 673 | 14 g | 9,4 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 6,8 g | 4,7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1010 | 21 g | 14 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1346 | 27 g | 19 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1683 | 34 g | 24 g | 171 g |
Podobné potraviny
- Pinyonské orechysušené629 kcal / 100 g
- Píniový orech712 kcal / 100 g
- Píniová orieškasurová, v škrupine679 kcal / 100 g
- Plody borovicevarené, nesolené175 kcal / 100 g
- Semená borovicepinus sp.594 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pilské orechysušené719 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Pistácienasucho pražené, solené562 kcal / 100 g
Otázky o potravine Píniové oriešky
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 100 g?
Píniové oriešky: 100 g obsahuje 673 kcal, 14 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 68 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 50 g?
Píniové oriešky: 50 g obsahuje 337 kcal, 6,8 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 150 g?
Píniové oriešky: 150 g obsahuje 1010 kcal, 21 g bielkovín, 14 g sacharidov a 103 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 200 g?
Píniové oriešky: 200 g obsahuje 1346 kcal, 27 g bielkovín, 19 g sacharidov a 137 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 250 g?
Píniové oriešky: 250 g obsahuje 1683 kcal, 34 g bielkovín, 24 g sacharidov a 171 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2586 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
