Zistite, čo máte na tanieri

Oregáno

Kalórie a výživové údaje

sušené

265
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9 g
Sacharidy26 g
Tuky4,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 265 kcal —
  • Bielkoviny 9 g 18%
  • Sacharidy 26 g 10%
  • Tuky 4,3 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,6 g 8%
  • Vláknina 43 g 152%
  • Cukry 4,1 g —
  • Sodík 25 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 83,9 µg 9%
  • Vitamín C 2,3 mg 3%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 18,9 mg 126%
  • Vitamín K 622 µg 518%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacín (B3) 4,6 mg 29%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamín B6 1 mg 61%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 1600 mg 123%
  • Železo 36,8 mg 204%
  • Horčík 270 mg 64%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Draslík 1260 mg 27%
  • Zinok 2,7 mg 24%
  • Meď 0,63 mg 70%
  • Mangán 5 mg 217%
  • Selén 5,9 µg 11%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2659 g26 g4,3 g
50 g50 g1334,5 g13 g2,1 g
150 g150 g39814 g40 g6,4 g
200 g200 g53018 g53 g8,6 g
250 g250 g66323 g66 g11 g

Otázky o potravine Oregáno

Koľko kalórií obsahuje Oregáno v množstve 100 g?

Oregáno: 100 g obsahuje 265 kcal, 9 g bielkovín, 26 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Oregáno v množstve 50 g?

Oregáno: 50 g obsahuje 133 kcal, 4,5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Oregáno v množstve 150 g?

Oregáno: 150 g obsahuje 398 kcal, 14 g bielkovín, 40 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Oregáno v množstve 200 g?

Oregáno: 200 g obsahuje 530 kcal, 18 g bielkovín, 53 g sacharidov a 8,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Oregáno v množstve 250 g?

Oregáno: 250 g obsahuje 663 kcal, 23 g bielkovín, 66 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 11035 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny