Zistite, čo máte na tanieri
Sušené oregano
Kalórie a výživové údaje
sušený
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 265 kcal —
- Bielkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 26 g 10%
- Tuky 4,3 g 5%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 43 g 152%
- Cukry 4,1 g —
- Sodík 25 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 85 µg 9%
- Vitamín C 2,3 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 18,3 mg 122%
- Vitamín K 622 µg 518%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,53 mg 41%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamín B6 1 mg 61%
- Folát (B9) 237 µg 59%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 32,3 mg 6%
Minerály
- Vápnik 1597 mg 123%
- Železo 36,8 mg 204%
- Horčík 270 mg 64%
- Fosfor 148 mg 12%
- Draslík 1260 mg 27%
- Zinok 2,7 mg 24%
- Meď 0,63 mg 70%
- Mangán 5 mg 217%
- Selén 4,5 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4,3 g |
| 1 porcia | 1 g | 3 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porcie | 2 g | 5 | 0,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| ½ porcie | 0,5 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcie | 3 g | 8 | 0,3 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 porcie | 4 g | 11 | 0,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,5 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sušené oregano
Koľko kalórií obsahuje Sušené oregano v množstve 100 g?
Sušené oregano: 100 g obsahuje 265 kcal, 9 g bielkovín, 26 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušené oregano v množstve 1 porcia (1 g)?
Sušené oregano: 1 porcia (1 g) obsahuje 3 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušené oregano v množstve 2 porcie (2 g)?
Sušené oregano: 2 porcie (2 g) obsahuje 5 kcal, 0,2 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušené oregano v množstve ½ porcie (0,5 g)?
Sušené oregano: ½ porcie (0,5 g) obsahuje 1 kcal, 0 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušené oregano v množstve 3 porcie (3 g)?
Sušené oregano: 3 porcie (3 g) obsahuje 8 kcal, 0,3 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušené oregano v množstve 4 porcie (4 g)?
Sušené oregano: 4 porcie (4 g) obsahuje 11 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušené oregano v množstve 50 g?
Sušené oregano: 50 g obsahuje 133 kcal, 4,5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušené oregano v množstve 150 g?
Sušené oregano: 150 g obsahuje 398 kcal, 14 g bielkovín, 40 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171328 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
