Zistite, čo máte na tanieri
Sušený kôpor
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 253 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 42 g 15%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 14 g 49%
- Sodík 208 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 293 µg 33%
- Vitamín C 50 mg 56%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamín B6 1,7 mg 101%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 1784 mg 137%
- Železo 48,8 mg 271%
- Horčík 451 mg 107%
- Fosfor 543 mg 43%
- Draslík 3308 mg 70%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Meď 0,49 mg 54%
- Mangán 4 mg 172%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 20 g | 42 g | 4,4 g |
| 1 porcia | 1 g | 3 | 0,2 g | 0,4 g | 0 g |
| 2 porcie | 2 g | 5 | 0,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| ½ porcie | 0,5 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porcie | 3 g | 8 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 4 porcie | 4 g | 10 | 0,8 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 10 g | 21 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 30 g | 63 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 40 g | 84 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 50 g | 106 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Kôporsurový48 kcal / 100 g
- Čerstvý kôporčerstvé43 kcal / 100 g
- Kôprové semeno305 kcal / 100 g
- Dill weed312 kcal / 100 g
- Kôprové semená
- Sušená mätasušené285 kcal / 100 g
- Sušená koriandrová vňať279 kcal / 100 g
- Sušený špenát211 kcal / 100 g
- Sušený rozmarínsušený331 kcal / 100 g
- Zmes sušených byliniek311 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sušený kôpor
Koľko kalórií obsahuje Sušený kôpor v množstve 100 g?
Sušený kôpor: 100 g obsahuje 253 kcal, 20 g bielkovín, 42 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušený kôpor v množstve 1 porcia (1 g)?
Sušený kôpor: 1 porcia (1 g) obsahuje 3 kcal, 0,2 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušený kôpor v množstve 2 porcie (2 g)?
Sušený kôpor: 2 porcie (2 g) obsahuje 5 kcal, 0,4 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušený kôpor v množstve ½ porcie (0,5 g)?
Sušený kôpor: ½ porcie (0,5 g) obsahuje 1 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušený kôpor v množstve 3 porcie (3 g)?
Sušený kôpor: 3 porcie (3 g) obsahuje 8 kcal, 0,6 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušený kôpor v množstve 4 porcie (4 g)?
Sušený kôpor: 4 porcie (4 g) obsahuje 10 kcal, 0,8 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušený kôpor v množstve 50 g?
Sušený kôpor: 50 g obsahuje 127 kcal, 10 g bielkovín, 21 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušený kôpor v množstve 150 g?
Sušený kôpor: 150 g obsahuje 380 kcal, 30 g bielkovín, 63 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171322 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
