Zistite, čo máte na tanieri

sušená mäta

Kalórie a výživové údaje

sušené

285
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy22 g
Tuky6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 285 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 22 g 8%
  • Tuky 6 g 8%
  • Nasýtené tuky 1,6 g 8%
  • Vláknina 30 g 106%
  • Sodík 344 mg 15%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 529 µg 59%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavín (B2) 1,4 mg 109%
  • Niacín (B3) 6,6 mg 41%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamín B6 2,6 mg 152%
  • Folát (B9) 530 µg 133%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 1488 mg 114%
  • Železo 87,5 mg 486%
  • Horčík 602 mg 143%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Draslík 1924 mg 41%
  • Zinok 2,4 mg 22%
  • Meď 1,5 mg 171%
  • Mangán 11,5 mg 499%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g28520 g22 g6 g
50 g50 g14310 g11 g3 g
150 g150 g42830 g33 g9 g
200 g200 g57040 g45 g12 g
250 g250 g71350 g56 g15 g

Otázky o potravine sušená mäta

Koľko kalórií obsahuje sušená mäta v množstve 100 g?

sušená mäta: 100 g obsahuje 285 kcal, 20 g bielkovín, 22 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sušená mäta v množstve 50 g?

sušená mäta: 50 g obsahuje 143 kcal, 10 g bielkovín, 11 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sušená mäta v množstve 150 g?

sušená mäta: 150 g obsahuje 428 kcal, 30 g bielkovín, 33 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sušená mäta v množstve 200 g?

sušená mäta: 200 g obsahuje 570 kcal, 40 g bielkovín, 45 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sušená mäta v množstve 250 g?

sušená mäta: 250 g obsahuje 713 kcal, 50 g bielkovín, 56 g sacharidov a 15 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4726 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny