Zistite, čo máte na tanieri

čerstvá mäta pieporná

Kalórie a výživové údaje

čerstvé

70
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,8 g
Sacharidy6,9 g
Tuky0,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 70 kcal —
  • Bielkoviny 3,8 g 8%
  • Sacharidy 6,9 g 3%
  • Tuky 0,9 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 8 g 29%
  • Sodík 31 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 212 µg 24%
  • Vitamín C 31,8 mg 35%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacín (B3) 1,7 mg 11%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 114 µg 28%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 243 mg 19%
  • Železo 5,1 mg 28%
  • Horčík 80 mg 19%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Draslík 569 mg 12%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,33 mg 37%
  • Mangán 1,2 mg 51%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g703,8 g6,9 g0,9 g
50 g50 g351,9 g3,4 g0,5 g
150 g150 g1055,6 g10 g1,4 g
200 g200 g1407,5 g14 g1,9 g
250 g250 g1759,4 g17 g2,4 g

Otázky o potravine čerstvá mäta pieporná

Koľko kalórií obsahuje čerstvá mäta pieporná v množstve 100 g?

čerstvá mäta pieporná: 100 g obsahuje 70 kcal, 3,8 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje čerstvá mäta pieporná v množstve 50 g?

čerstvá mäta pieporná: 50 g obsahuje 35 kcal, 1,9 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje čerstvá mäta pieporná v množstve 150 g?

čerstvá mäta pieporná: 150 g obsahuje 105 kcal, 5,6 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje čerstvá mäta pieporná v množstve 200 g?

čerstvá mäta pieporná: 200 g obsahuje 140 kcal, 7,5 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje čerstvá mäta pieporná v množstve 250 g?

čerstvá mäta pieporná: 250 g obsahuje 175 kcal, 9,4 g bielkovín, 17 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4724 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny