Zistite, čo máte na tanieri

Morský jazyk

Kalórie a výživové údaje

vyprážané

72
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 72 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 32%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 144 mg 6%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacín (B3) 1,5 mg 10%

Minerály

  • Železo 0,86 mg 5%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Draslík 240 mg 5%
  • Selén 42,3 µg 77%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g7216 g0 g1 g
50 g50 g367,9 g0 g0,5 g
150 g150 g10824 g0 g1,5 g
200 g200 g14432 g0 g2 g
250 g250 g18140 g0 g2,5 g

Otázky o potravine Morský jazyk

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 100 g?

Morský jazyk: 100 g obsahuje 72 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 50 g?

Morský jazyk: 50 g obsahuje 36 kcal, 7,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 150 g?

Morský jazyk: 150 g obsahuje 108 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 200 g?

Morský jazyk: 200 g obsahuje 144 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 250 g?

Morský jazyk: 250 g obsahuje 181 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26062 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny