Zistite, čo máte na tanieri

Morský jazyk

Kalórie a výživové údaje

varené, varené vo vode

69
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy0 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 69 kcal —
  • Bielkoviny 15 g 30%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 82 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamín B6 1 mg 59%

Minerály

  • Vápnik 90 mg 7%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Draslík 137 mg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g6915 g0 g1 g
50 g50 g357,5 g0 g0,5 g
150 g150 g10423 g0 g1,5 g
200 g200 g13830 g0 g2 g
250 g250 g17338 g0 g2,5 g

Otázky o potravine Morský jazyk

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 100 g?

Morský jazyk: 100 g obsahuje 69 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 50 g?

Morský jazyk: 50 g obsahuje 35 kcal, 7,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 150 g?

Morský jazyk: 150 g obsahuje 104 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 200 g?

Morský jazyk: 200 g obsahuje 138 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 250 g?

Morský jazyk: 250 g obsahuje 173 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26061 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny