Zistite, čo máte na tanieri

Morský jazyk

Kalórie a výživové údaje

grilované, vyprážané na panvici bez pridaného tuku

94
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 94 kcal —
  • Bielkoviny 24 g 47%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 147 mg 6%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0,87 mg 1%
  • Vitamín D 0,47 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 2,2 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamín B6 0,34 mg 20%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamín B12 1,4 µg 58%

Minerály

  • Vápnik 39 mg 3%
  • Železo 0,14 mg 1%
  • Horčík 27 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 370 mg 8%
  • Zinok 0,45 mg 4%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Selén 30 µg 55%
  • Jód 20 µg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9424 g0 g–
50 g50 g4712 g0 g–
150 g150 g14235 g0 g–
200 g200 g18947 g0 g–
250 g250 g23659 g0 g–

Otázky o potravine Morský jazyk

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 100 g?

Morský jazyk: 100 g obsahuje 94 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 50 g?

Morský jazyk: 50 g obsahuje 47 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 150 g?

Morský jazyk: 150 g obsahuje 142 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 200 g?

Morský jazyk: 200 g obsahuje 189 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 250 g?

Morský jazyk: 250 g obsahuje 236 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a – tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26248 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny