Zistite, čo máte na tanieri

Morská riasa spirulina

Kalórie a výživové údaje

surové

26
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,9 g
Sacharidy2 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 26 kcal —
  • Bielkoviny 5,9 g 12%
  • Sacharidy 2 g 1%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 98 mg 4%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 0,9 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,49 mg 3%
  • Vitamín K 2,5 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,22 mg 19%
  • Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacín (B3) 1,2 mg 7%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 6,5 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Horčík 19 mg 5%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Draslík 127 mg 3%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,6 mg 66%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Selén 0,7 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g265,9 g2 g0,4 g
50 g50 g133 g1 g0,2 g
150 g150 g398,9 g3 g0,6 g
200 g200 g5212 g4 g0,8 g
250 g250 g6515 g5,1 g1 g

Otázky o potravine Morská riasa spirulina

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa spirulina v množstve 100 g?

Morská riasa spirulina: 100 g obsahuje 26 kcal, 5,9 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa spirulina v množstve 50 g?

Morská riasa spirulina: 50 g obsahuje 13 kcal, 3 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa spirulina v množstve 150 g?

Morská riasa spirulina: 150 g obsahuje 39 kcal, 8,9 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa spirulina v množstve 200 g?

Morská riasa spirulina: 200 g obsahuje 52 kcal, 12 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morská riasa spirulina v množstve 250 g?

Morská riasa spirulina: 250 g obsahuje 65 kcal, 15 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 1 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170091 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny