Zistite, čo máte na tanieri

Uhorka

Kalórie a výživové údaje

12
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,7 g
Sacharidy2 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 12 kcal —
  • Bielkoviny 0,7 g 1%
  • Sacharidy 2 g 1%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 0,8 g 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g120,7 g2 g0,1 g
50 g50 g60,4 g1 g0,1 g
150 g150 g181,1 g3 g0,2 g
200 g200 g241,4 g4 g0,2 g
250 g250 g301,8 g5 g0,3 g

Otázky o potravine Uhorka

Ako zistíš, či je uhorka pepino zrelá?

Zrelá uhorka má žltú šupku, často s fialovými pruhmi, a pri stopke sladko vonia. Na dotyk mierne povolí, ale nemá byť mäkká ani otlačená.

Ako sa uhorka pepino najlepšie je?

Umy ju, rozkroj napoly a vyjedz dužinu lyžičkou, alebo ju nakrájaj na mesiačiky. Šupka je jedlá; ak je hrubá či tuhá, ovocie ošúp.

Dajú sa jesť semienka uhorky pepino?

Áno, drobné mäkké semienka v zrelej uhorke sú jedlé, takže ich nemusíš vyberať. Ak ti prekáža ich štruktúra, dužinu môžeš vydlabať lyžičkou.

Ako skladovať uhorku pepino, aby dozrela?

Nezrelú uhorku nechaj pri izbovej teplote, kým nezažltne a nezačne voňať. Zrelú ulož do chladničky a zjedz v priebehu niekoľkých dní.

S čím sa uhorka pepino dobre kombinuje?

Sladká, jemne aromatická dužina sa hodí do ovocného šalátu, k jogurtu aj k syrom. Skús ju s limetkou alebo podávaj mesiačiky k šunke či údenému mäsu.

Je uhorka pepino to isté ako zelená uhorka?

Nie. Uhorka pepino je sladké ovocie s dužinou podobnou melónu, kým zelená uhorka je svieža zelenina; v šaláte sa preto navzájom nenahrádzajú bez zmeny chuti.

Dá sa uhorka pepino tepelne upraviť?

Najčastejšie sa je surová, no zrelé mesiačiky môžeš krátko opiecť na panvici alebo grile. Opekaj ich len dovtedy, kým zmäknú a získajú jemné zlaté okraje, aby sa nerozpadli.

Zdroj: BEDCA (Spain) 2407 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny