Zistite, čo máte na tanieri

Morka

Kalórie a výživové údaje

sliepka, iba mäso, pečené

182
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny32 g
Sacharidy0 g
Tuky5,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 182 kcal —
  • Bielkoviny 32 g 63%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,2 g 7%
  • Nasýtené tuky 1,7 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 58,1 mg 3%
  • Cholesterol 98,1 mg 33%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,16 µg 1%
  • Vitamín E 0,33 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacín (B3) 9,8 mg 61%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamín B6 0,25 mg 15%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 1,4 µg 59%

Minerály

  • Vápnik 8,7 mg 1%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Horčík 18,4 mg 4%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Draslík 337 mg 7%
  • Zinok 2 mg 18%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 9,9 µg 18%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18232 g0 g5,2 g
50 g50 g9116 g0 g2,6 g
150 g150 g27348 g0 g7,7 g
200 g200 g36464 g0 g10 g
250 g250 g45579 g0 g13 g

Otázky o potravine Morka

Koľko kalórií obsahuje Morka v množstve 100 g?

Morka: 100 g obsahuje 182 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morka v množstve 50 g?

Morka: 50 g obsahuje 91 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morka v množstve 150 g?

Morka: 150 g obsahuje 273 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morka v množstve 200 g?

Morka: 200 g obsahuje 364 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morka v množstve 250 g?

Morka: 250 g obsahuje 455 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 757 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny