Zistite, čo máte na tanieri
Marhule
Kalórie a výživové údaje
sušené, sířené, dusené, bez pridaného cukru
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 85 kcal —
- Bielkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 20 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 64 µg 7%
- Vitamín C 0,3 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Vitamín K 1,1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,92 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 4,9 mg 1%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Draslík 411 mg 9%
- Zinok 0,14 mg 1%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Selén 0,8 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 250 g | 213 | 3 g | 49 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 500 g | 425 | 6 g | 98 g | 0,9 g |
| ½ porcie | 125 g | 106 | 1,5 g | 24 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 750 g | 638 | 9 g | 147 g | 1,4 g |
| 4 porcie | 1000 g | 850 | 12 g | 196 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,6 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 1,8 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2,4 g | 39 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Čerstvé marhulečerstvé42 kcal / 100 g
- Sušené marhulesířené, varené, bez pridaného cukru85 kcal / 100 g
- Konzervované marhulev extra hustom sirupe, bez šupky, tuhý podiel a nálev96 kcal / 100 g
- Dusené marhuledusené, sladené cukrom, bez pridaného tuku82 kcal / 100 g
- Mrazené marhulesladené98 kcal / 100 g
- Sušená marhuľasušená252 kcal / 100 g
- Sušené broskynesírené, dusené, bez pridaného cukru77 kcal / 100 g
- Meruňky v sirupekonzervované, odkvapkané60 kcal / 100 g
- Sušené jablkosírené, dusené, bez pridaného cukru57 kcal / 100 g
- Surové meruňkysurové34 kcal / 100 g
Otázky o potravine Marhule
Koľko kalórií obsahuje Marhule v množstve 100 g?
Marhule: 100 g obsahuje 85 kcal, 1,2 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Marhule v množstve 1 porcia (250 g)?
Marhule: 1 porcia (250 g) obsahuje 213 kcal, 3 g bielkovín, 49 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Marhule v množstve 2 porcie (500 g)?
Marhule: 2 porcie (500 g) obsahuje 425 kcal, 6 g bielkovín, 98 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Marhule v množstve ½ porcie (125 g)?
Marhule: ½ porcie (125 g) obsahuje 106 kcal, 1,5 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Marhule v množstve 3 porcie (750 g)?
Marhule: 3 porcie (750 g) obsahuje 638 kcal, 9 g bielkovín, 147 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Marhule v množstve 4 porcie (1000 g)?
Marhule: 4 porcie (1000 g) obsahuje 850 kcal, 12 g bielkovín, 196 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Marhule v množstve 50 g?
Marhule: 50 g obsahuje 43 kcal, 0,6 g bielkovín, 9,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Marhule v množstve 150 g?
Marhule: 150 g obsahuje 128 kcal, 1,8 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173942 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
