Zistite, čo máte na tanieri
Jablko
Kalórie a výživové údaje
na varenie, surové, iba dužina, olúpané
37
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,3 g
Sacharidy8,9 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 37 kcal —
- Bielkoviny 0,3 g 1%
- Sacharidy 8,9 g 3%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 8,9 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 14 mg 16%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Biotín (B7) 1,2 µg 4%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 0,1 mg 1%
- Horčík 3 mg 1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Draslík 88 mg 2%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Jód 4 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,3 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0,8 g | 22 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Zelené jablko51 kcal / 100 g
- Jablko fujisurové, so šupkou63 kcal / 100 g
- Dusené jablkosladené cukrom, bez pridaného tuku98 kcal / 100 g
- Surové stolové jablko s jadierkomJablká, stolové, surové, dužina a šupka, vážené s jadierkom43 kcal / 100 g
- Stolové jablkoJablká, stolové, surové, dužina a šupka51 kcal / 100 g
- Hruškasurové, iba dužina, olúpané, vážené so šupkou a jadrovníkom31 kcal / 100 g
- Jablkámrazené, nesladené, neohrievané, zahŕňajú potraviny z programu distribúcie potravín USDA48 kcal / 100 g
- Ananáslen dužina, surové45 kcal / 100 g
- Banánsurové, iba dužina, vážené so šupkou51 kcal / 100 g
- Zemiakdužina a šupka, surová77 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jablko
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 100 g?
Jablko: 100 g obsahuje 37 kcal, 0,3 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 50 g?
Jablko: 50 g obsahuje 19 kcal, 0,2 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 150 g?
Jablko: 150 g obsahuje 56 kcal, 0,5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 200 g?
Jablko: 200 g obsahuje 74 kcal, 0,6 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 250 g?
Jablko: 250 g obsahuje 93 kcal, 0,8 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 14-362 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
