Zistite, čo máte na tanieri

Jablko

Kalórie a výživové údaje

na varenie, pečené bez cukru, iba dužina, vážené so šupkou

40
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,2 g
Sacharidy9,6 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 40 kcal —
  • Bielkoviny 0,2 g 0%
  • Sacharidy 9,6 g 3%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 1,7 g 6%
  • Cukry 9,6 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 13 mg 14%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,13 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,2 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 3 mg 0%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Horčík 3 mg 1%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Draslík 87 mg 2%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Jód 3 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g400,2 g9,6 g0,3 g
50 g50 g200,1 g4,8 g0,2 g
150 g150 g600,3 g14 g0,5 g
200 g200 g800,4 g19 g0,6 g
250 g250 g1000,5 g24 g0,8 g

Otázky o potravine Jablko

Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 100 g?

Jablko: 100 g obsahuje 40 kcal, 0,2 g bielkovín, 9,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 50 g?

Jablko: 50 g obsahuje 20 kcal, 0,1 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 150 g?

Jablko: 150 g obsahuje 60 kcal, 0,3 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 200 g?

Jablko: 200 g obsahuje 80 kcal, 0,4 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 250 g?

Jablko: 250 g obsahuje 100 kcal, 0,5 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-343 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny