Zistite, čo máte na tanieri

Jablko

Kalórie a výživové údaje

na varenie, dusené s cukrom, iba dužina

81
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,2 g
Sacharidy21 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 81 kcal —
  • Bielkoviny 0,2 g 0%
  • Sacharidy 21 g 8%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Cukry 21 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 11 mg 12%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,1 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,2 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%
  • Biotín (B7) 0,9 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 3 mg 0%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Horčík 3 mg 1%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Draslík 81 mg 2%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Jód 4 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g810,2 g21 g0,3 g
50 g50 g410,1 g10 g0,2 g
150 g150 g1220,3 g31 g0,5 g
200 g200 g1620,4 g42 g0,6 g
250 g250 g2030,5 g52 g0,8 g

Otázky o potravine Jablko

Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 100 g?

Jablko: 100 g obsahuje 81 kcal, 0,2 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 50 g?

Jablko: 50 g obsahuje 41 kcal, 0,1 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 150 g?

Jablko: 150 g obsahuje 122 kcal, 0,3 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 200 g?

Jablko: 200 g obsahuje 162 kcal, 0,4 g bielkovín, 42 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 250 g?

Jablko: 250 g obsahuje 203 kcal, 0,5 g bielkovín, 52 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-332 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny