Zistite, čo máte na tanieri

Zelené jablko

Kalórie a výživové údaje

51
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,5 g
Sacharidy11 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 51 kcal —
  • Bielkoviny 0,5 g 1%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Vláknina 2,5 g 9%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g510,5 g11 g0,5 g
50 g50 g260,2 g5,3 g0,3 g
150 g150 g770,7 g16 g0,8 g
200 g200 g1020,9 g21 g1 g
250 g250 g1281,2 g27 g1,3 g

Otázky o potravine Zelené jablko

Ako vybrať dobré zelené jablko?

Vyber si pevné jablko s hladkou šupkou, bez mäkkých miest a hlbokých otlačenín. Zelená farba sama osebe neznamená, že je nezrelé: závisí aj od odrody.

Ako skladovať zelené jablká, aby vydržali chrumkavé?

Ulož ich do zásuvky na ovocie v chladničke; tak vydržia dlhšie pevné než na kuchynskej linke. Nedávaj ich tesne k listovej zelenine, pretože jablká uvoľňujú etylén, ktorý urýchľuje jej vädnutie.

Ako zabrániť tomu, aby nakrájané zelené jablko zhnedlo?

Rezne hneď pokvapkaj citrónovou šťavou a premiešaj, aby sa dostala na všetky plochy. Ak ich chystáš do šalátu, môžeš ich nakrájať až tesne pred podávaním.

Do akých jedál sa hodí zelené jablko?

Jeho svieža kyslosť sa hodí do ovocných aj slaných šalátov, napríklad do Waldorfského šalátu s zelerom a vlašskými orechmi. Nakrájané ho môžeš pridať aj do ovsených vločiek alebo ho upiecť v štrúdli.

Dá sa zelené jablko použiť namiesto červeného v koláči?

Áno, najmä ak chceš menej sladkú a výraznejšie kyslú chuť. Nakrájaj ho na rovnaké kúsky ako jablko v recepte; pri sladšej odrode môžeš mierne ubrať cukor.

Je zelené jablko vždy odroda Granny Smith?

Nie. Granny Smith je jedna známa odroda zeleného jablka, no zelenú šupku majú aj iné odrody, ktoré sa môžu líšiť kyslosťou, pevnosťou aj sladkosťou.

Môžeš jesť zelené jablko aj so šupkou?

Áno; najprv ho dôkladne opláchni pod tečúcou vodou a osuši. Ak ho šúpeš do koláča, môžeš šupky krátko povariť s jadrovníkmi vo vode a precedenú šťavu použiť ako základ na ovocnú omáčku.

Zdroj: IFCT (India) E002 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny