Zistite, čo máte na tanieri
Malé jablko
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 64 kcal —
- Bielkoviny 0,3 g 1%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,5 g 1%
- Vláknina 2,1 g 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 0,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 0,5 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 0,6 g | 28 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 0,8 g | 35 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Malé jablko
Treba malé jablko pred jedením ošúpať?
Nie, šupka je jedlá a jablko stačí umyť pod tečúcou vodou a osušiť. Ak ho šúpeš do koláča alebo pyré, šupky môžeš pridať do kompostu.
Ako upiecť malé jablká, aby nepraskli?
Jablká umy, vyber jadrovníky a poukladaj ich do zapekacej misy; do stredu môžeš dať škoricu a orechy. Peč pri 180 °C približne 20 až 30 minút, kým zmäknú, a na dne misy nechaj trochu vody.
Ako dlho vydrží malé jablko?
Celé jablká vydržia dlhšie v chladničke v zásuvke na ovocie; skladuj ich oddelene od ovocia citlivého na etylén, napríklad bobuľového. Nakrojené kúsky daj do uzavretej nádoby a zjedz do niekoľkých dní.
Do akých jedál sa hodí malé jablko?
Nakrájaj ho do ovsenej kaše, šalátu s orechmi alebo palaciniek; nastrúhané sa hodí aj do cesta na jablkový koláč. Na desiatu ho môžeš spojiť so syrom alebo arašidovým maslom.
Čím nahradiť malé jablko v recepte?
V koláči ho môžeš nahradiť rovnakou hmotnosťou hrušky; počítaj s tým, že býva mäkšia a šťavnatejšia. Do kaše alebo šalátu sa hodí aj nakrájaná hruška.
Je malé jablko výživnejšie než zelené jablko?
Zelené jablko má 51 kcal a 2,54 g vlákniny na 100 g, malé jablko má 64 kcal a 2,1 g vlákniny. Rozdiely sú malé; pri porovnávaní celých plodov zaváži aj ich hmotnosť.
Je malé jablko vhodné pre malé deti?
Celé tvrdé jablko môže predstavovať riziko zadusenia. Malým deťom ho nastrúhaj najemno alebo podus do mäkka a podávaj len pod dohľadom.
Zdroj: IFCT (India) E003 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
