Zistite, čo máte na tanieri
Zelená oliva
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 148 kcal —
- Bielkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 1 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 0,8 g | 1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 0,4 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 1,2 g | 1,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 1,6 g | 2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 2 g | 2,5 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Zelené olivyv náleve, scedené, dužina a šupka103 kcal / 100 g
- Stolové olivykonzervované277 kcal / 100 g
- Olivy120 kcal / 100 g
- Zelené nakladané olivykonzervované alebo vo fľaši145 kcal / 100 g
- Zelená nakladaná olivakonzervované alebo vo fľašiach146 kcal / 100 g
- Čierna oliva176 kcal / 100 g
- Olivy Giarrafa192 kcal / 100 g
- Nezrelé olivykonzervované, scedené140 kcal / 100 g
- Olivový olej900 kcal / 100 g
- Zelená plnená olivaančovičky, sladká paprika atď.156 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelená oliva
Prečo sú zelené olivy zelené a čierne tmavé?
Zelené olivy sa zberajú skôr, ešte pred úplným dozretím; pri dozrievaní plody tmavnú. Horkosť čerstvo odtrhnutej olivy sa zvyčajne zmierňuje nakladaním alebo iným spracovaním.
Dajú sa zelené olivy jesť priamo zo stromu?
Zvyčajne nie: čerstvé olivy sú veľmi horké. Pred jedlom sa spracúvajú, napríklad nakladaním v slanom náleve, aby sa horkosť zmiernila.
Ako zmierniť slanosť zelených olív?
Olivy krátko prepláchni pod studenou vodou; ak sú stále príliš slané, nechaj ich chvíľu namočené v čistej vode a potom ich osušíš. Dlhé namáčanie môže oslabiť ich chuť.
Ako skladovať otvorené zelené olivy?
Ulož ich do chladničky v čistej uzatvárateľnej nádobe a nechaj ich ponorené v pôvodnom náleve. Vyberaj ich čistou lyžicou, nie prstami.
Do akých jedál sa hodia zelené olivy?
Pridaj ich do gréckeho šalátu, cestovín, pizze alebo slanej plnky do pečiva. Výrazná slaná chuť sa dobre spája s paradajkami, syrom feta, cesnakom a bylinkami.
Môžem zelené olivy variť alebo piecť?
Áno. Do teplých jedál ich môžeš pridať celé alebo nakrájané; v omáčke na cestoviny či v zapekanom jedle ich pridaj skôr ku koncu, aby ich chuť neprekryla ostatné suroviny.
Čím nahradiť zelené olivy v recepte?
Ak chceš podobne slanú a výraznú chuť, skús kapary, ale použi ich menej, pretože sú intenzívnejšie. V šaláte ich môžeš nahradiť aj nakladanými uhorkami, ktoré sú však kyslejšie a chrumkavejšie.
Zdroj: CREA (Italy) 008820 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny