Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 148 kcal —
  • Bielkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 1 g 0%
  • Tuky 15 g 19%
  • Vláknina 3 g 11%
  • Cukry 1 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1480,8 g1 g15 g
50 g50 g740,4 g0,5 g7,5 g
150 g150 g2221,2 g1,5 g23 g
200 g200 g2961,6 g2 g30 g
250 g250 g3702 g2,5 g38 g

Otázky o potravine Zelená oliva

Prečo sú zelené olivy zelené a čierne tmavé?

Zelené olivy sa zberajú skôr, ešte pred úplným dozretím; pri dozrievaní plody tmavnú. Horkosť čerstvo odtrhnutej olivy sa zvyčajne zmierňuje nakladaním alebo iným spracovaním.

Dajú sa zelené olivy jesť priamo zo stromu?

Zvyčajne nie: čerstvé olivy sú veľmi horké. Pred jedlom sa spracúvajú, napríklad nakladaním v slanom náleve, aby sa horkosť zmiernila.

Ako zmierniť slanosť zelených olív?

Olivy krátko prepláchni pod studenou vodou; ak sú stále príliš slané, nechaj ich chvíľu namočené v čistej vode a potom ich osušíš. Dlhé namáčanie môže oslabiť ich chuť.

Ako skladovať otvorené zelené olivy?

Ulož ich do chladničky v čistej uzatvárateľnej nádobe a nechaj ich ponorené v pôvodnom náleve. Vyberaj ich čistou lyžicou, nie prstami.

Do akých jedál sa hodia zelené olivy?

Pridaj ich do gréckeho šalátu, cestovín, pizze alebo slanej plnky do pečiva. Výrazná slaná chuť sa dobre spája s paradajkami, syrom feta, cesnakom a bylinkami.

Môžem zelené olivy variť alebo piecť?

Áno. Do teplých jedál ich môžeš pridať celé alebo nakrájané; v omáčke na cestoviny či v zapekanom jedle ich pridaj skôr ku koncu, aby ich chuť neprekryla ostatné suroviny.

Čím nahradiť zelené olivy v recepte?

Ak chceš podobne slanú a výraznú chuť, skús kapary, ale použi ich menej, pretože sú intenzívnejšie. V šaláte ich môžeš nahradiť aj nakladanými uhorkami, ktoré sú však kyslejšie a chrumkavejšie.

Zdroj: CREA (Italy) 008820 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny