Zistite, čo máte na tanieri

Zelená plnená oliva

Kalórie a výživové údaje

ančovičky, sladká paprika atď.

156
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy1,2 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 156 kcal —
  • Bielkoviny 2,1 g 4%
  • Sacharidy 1,2 g 0%
  • Tuky 15 g 19%
  • Nasýtené tuky 2,6 g 13%
  • Vláknina 3 g 11%
  • Sodík 1110 mg 48%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 38,6 mg 43%
  • Vitamín E 4,2 mg 28%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,11 mg 1%
  • Folát (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamín B12 0,08 µg 3%

Minerály

  • Vápnik 66,8 mg 5%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Horčík 11,2 mg 3%
  • Fosfor 14,8 mg 1%
  • Draslík 32,9 mg 1%
  • Zinok 0,11 mg 1%
  • Meď 0,23 mg 26%
  • Jód 27,7 µg 18%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1562,1 g1,2 g15 g
50 g50 g781 g0,6 g7,6 g
150 g150 g2343,1 g1,8 g23 g
200 g200 g3124,2 g2,3 g30 g
250 g250 g3905,2 g2,9 g38 g

Otázky o potravine Zelená plnená oliva

Koľko kalórií obsahuje Zelená plnená oliva v množstve 100 g?

Zelená plnená oliva: 100 g obsahuje 156 kcal, 2,1 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelená plnená oliva v množstve 50 g?

Zelená plnená oliva: 50 g obsahuje 78 kcal, 1 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 7,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelená plnená oliva v množstve 150 g?

Zelená plnená oliva: 150 g obsahuje 234 kcal, 3,1 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelená plnená oliva v množstve 200 g?

Zelená plnená oliva: 200 g obsahuje 312 kcal, 4,2 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 30 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelená plnená oliva v množstve 250 g?

Zelená plnená oliva: 250 g obsahuje 390 kcal, 5,2 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 38 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 13147 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny