Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina
Kalórie a výživové údaje
vrátane mrkvy, brokolice a/alebo tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 126 kcal —
- Bielkoviny 6,9 g 14%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 5,2 g 7%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 313 mg 14%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 107 µg 12%
- Vitamín C 9,4 mg 10%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 17,1 µg 14%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 0,3 µg 13%
- Cholín 31,6 mg 6%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,78 mg 4%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 68 mg 5%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,13 mg 14%
- Selén 6 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6,9 g | 12 g | 5,2 g |
| 1 porcia | 162 g | 204 | 11 g | 19 g | 8,3 g |
| 2 porcie | 324 g | 408 | 23 g | 38 g | 17 g |
| ½ porcie | 81 g | 102 | 5,6 g | 9,4 g | 4,2 g |
| 3 porcie | 486 g | 612 | 34 g | 57 g | 25 g |
| 4 porcie | 648 g | 816 | 45 g | 76 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,5 g | 5,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 10 g | 18 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 14 g | 23 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 17 g | 29 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie mäso so zeleninous mrkvou, brokolicou a/alebo tmavozelenou listovou zeleninou, bez zemiakov, bez omáčky116 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso so zeleninou a paradajkovou omáčkouvrátane mrkvy, brokolice a/alebo tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov110 kcal / 100 g
- Rezance s hovädzím mäsom a zeleninouvrátane mrkvy, brokolice a/alebo tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky148 kcal / 100 g
- Konzervované hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninous mrkvou, brokolicou a/alebo tmavozelenou listovou zeleninou, bez omáčky127 kcal / 100 g
- Bravčové mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky133 kcal / 100 g
- Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky132 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Kuracie alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninouvrátane mrkvy, brokolice a/alebo tmavozelenej listovej zeleniny, paradajková omáčka124 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Hovädzí guláš so zemiakmimäso, zelenina, s olejom, bez soli107 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve 100 g?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: 100 g obsahuje 126 kcal, 6,9 g bielkovín, 12 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve 1 porcia (162 g)?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: 1 porcia (162 g) obsahuje 204 kcal, 11 g bielkovín, 19 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve 2 porcie (324 g)?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: 2 porcie (324 g) obsahuje 408 kcal, 23 g bielkovín, 38 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve ½ porcie (81 g)?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: ½ porcie (81 g) obsahuje 102 kcal, 5,6 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve 3 porcie (486 g)?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: 3 porcie (486 g) obsahuje 612 kcal, 34 g bielkovín, 57 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve 4 porcie (648 g)?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: 4 porcie (648 g) obsahuje 816 kcal, 45 g bielkovín, 76 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve 50 g?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: 50 g obsahuje 63 kcal, 3,5 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve 150 g?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: 150 g obsahuje 189 kcal, 10 g bielkovín, 18 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27311110 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
