Zistite, čo máte na tanieri
Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou
Kalórie a výživové údaje
bez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 132 kcal —
- Bielkoviny 6,2 g 12%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 5,7 g 7%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 356 mg 15%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 5,3 mg 6%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,93 mg 6%
- Vitamín K 10,3 µg 9%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 0,06 µg 3%
- Cholín 23,7 mg 4%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 0,45 mg 3%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 78 mg 6%
- Draslík 289 mg 6%
- Zinok 0,55 mg 5%
- Meď 0,12 mg 14%
- Selén 4,5 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 6,2 g | 13 g | 5,7 g |
| 1 porcia | 162 g | 214 | 10 g | 21 g | 9,2 g |
| 2 porcie | 324 g | 428 | 20 g | 43 g | 19 g |
| ½ porcie | 81 g | 107 | 5 g | 11 g | 4,6 g |
| 3 porcie | 486 g | 642 | 30 g | 64 g | 28 g |
| 4 porcie | 648 g | 855 | 40 g | 85 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,1 g | 6,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 9,3 g | 20 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 12 g | 26 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 16 g | 33 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Kurča alebo moriak so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, s výpekovou omáčkou119 kcal / 100 g
- Kurča alebo morka so zeleninouokrem mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, so syrovou omáčkou124 kcal / 100 g
- Kuracie alebo morčacie mäso s ryžou a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, s paradajkovou omáčkou133 kcal / 100 g
- Kuracie alebo morčacie mäso s knedličkami a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, s omáčkou128 kcal / 100 g
- Rezance s kuracím alebo morčacím mäsom a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky151 kcal / 100 g
- Bravčové mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky133 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky131 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso zemiaky a zeleninabez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, s výpekom126 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Konzervované hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky127 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve 100 g?
Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou: 100 g obsahuje 132 kcal, 6,2 g bielkovín, 13 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve 1 porcia (162 g)?
Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou: 1 porcia (162 g) obsahuje 214 kcal, 10 g bielkovín, 21 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve 2 porcie (324 g)?
Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou: 2 porcie (324 g) obsahuje 428 kcal, 20 g bielkovín, 43 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve ½ porcie (81 g)?
Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou: ½ porcie (81 g) obsahuje 107 kcal, 5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve 3 porcie (486 g)?
Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou: 3 porcie (486 g) obsahuje 642 kcal, 30 g bielkovín, 64 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve 4 porcie (648 g)?
Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou: 4 porcie (648 g) obsahuje 855 kcal, 40 g bielkovín, 85 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve 50 g?
Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou: 50 g obsahuje 66 kcal, 3,1 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve 150 g?
Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninou: 150 g obsahuje 198 kcal, 9,3 g bielkovín, 20 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27341020 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
