Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou
Kalórie a výživové údaje
bez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 131 kcal —
- Bielkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 5,1 g 7%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 305 mg 13%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 5,3 mg 6%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,73 mg 5%
- Vitamín K 9,5 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 0,3 µg 13%
- Cholín 32,9 mg 6%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 0,78 mg 4%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 71 mg 6%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,13 mg 14%
- Selén 6 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7 g | 13 g | 5,1 g |
| 1 porcia | 162 g | 212 | 11 g | 22 g | 8,3 g |
| 2 porcie | 324 g | 424 | 23 g | 43 g | 17 g |
| ½ porcie | 81 g | 106 | 5,6 g | 11 g | 4,1 g |
| 3 porcie | 486 g | 637 | 34 g | 65 g | 25 g |
| 4 porcie | 648 g | 849 | 45 g | 86 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,5 g | 6,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 20 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 17 g | 33 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Konzervované hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky127 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, s omáčkou122 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso so zemiakmibez omáčky133 kcal / 100 g
- Bravčové mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky133 kcal / 100 g
- Rezance s hovädzím mäsom a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky151 kcal / 100 g
- Kurča alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky132 kcal / 100 g
- Hovädzí guláš so zemiakmimäso, zelenina, s olejom, bez soli107 kcal / 100 g
- Hovädzí guláš so zemiakmi a zeleninou64 kcal / 100 g
- Kuracie alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, syrová omáčka133 kcal / 100 g
- Bravčové mäso so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, bez omáčky124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve 100 g?
Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou: 100 g obsahuje 131 kcal, 7 g bielkovín, 13 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve 1 porcia (162 g)?
Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou: 1 porcia (162 g) obsahuje 212 kcal, 11 g bielkovín, 22 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve 2 porcie (324 g)?
Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou: 2 porcie (324 g) obsahuje 424 kcal, 23 g bielkovín, 43 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve ½ porcie (81 g)?
Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou: ½ porcie (81 g) obsahuje 106 kcal, 5,6 g bielkovín, 11 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve 3 porcie (486 g)?
Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou: 3 porcie (486 g) obsahuje 637 kcal, 34 g bielkovín, 65 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve 4 porcie (648 g)?
Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou: 4 porcie (648 g) obsahuje 849 kcal, 45 g bielkovín, 86 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve 50 g?
Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou: 50 g obsahuje 66 kcal, 3,5 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou v množstve 150 g?
Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninou: 150 g obsahuje 197 kcal, 11 g bielkovín, 20 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27311120 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
