Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina
Kalórie a výživové údaje
vrátane mrkvy, brokolice a/alebo tmavozelenej listovej zeleniny, výpek
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 129 kcal —
- Bielkoviny 5,2 g 10%
- Sacharidy 9,8 g 4%
- Tuky 7,2 g 9%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 302 mg 13%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 78 µg 9%
- Vitamín C 6,9 mg 8%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,3 mg 8%
- Vitamín K 15,3 µg 13%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 0,22 µg 9%
- Cholín 24 mg 4%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 0,59 mg 3%
- Horčík 14 mg 3%
- Fosfor 55 mg 4%
- Draslík 215 mg 5%
- Zinok 0,87 mg 8%
- Meď 0,1 mg 11%
- Selén 4,5 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5,2 g | 9,8 g | 7,2 g |
| 1 porcia | 252 g | 325 | 13 g | 25 g | 18 g |
| 2 porcie | 504 g | 650 | 26 g | 49 g | 36 g |
| ½ porcie | 126 g | 163 | 6,6 g | 12 g | 9 g |
| 3 porcie | 756 g | 975 | 40 g | 74 g | 54 g |
| 4 porcie | 1008 g | 1300 | 53 g | 99 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,6 g | 4,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7,8 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie mäso so zeleninous mrkvou, brokolicou a/alebo tmavozelenou listovou zeleninou, bez zemiakov, výpek115 kcal / 100 g
- Hovädzie rezance so zeleninous mrkvou, brokolicou a/alebo tmavozelenou listovou zeleninou, s výpekom127 kcal / 100 g
- Kuracie alebo morčacie mäso so zemiakmi a zeleninouvrátane mrkvy, brokolice a/alebo tmavozelenej listovej zeleniny, s výpekom123 kcal / 100 g
- Rezance s hovädzím mäsom a zeleninouvrátane mrkvy, brokolice a/alebo tmavozelenej listovej zeleniny, paradajková omáčka126 kcal / 100 g
- Konzervované hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninous mrkvou, brokolicou a/alebo tmavozelenou listovou zeleninou, bez omáčky127 kcal / 100 g
- Hovädzí guláš so zemiakmi a zeleninou64 kcal / 100 g
- Bravčové mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, s omáčkou126 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy126 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve 100 g?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: 100 g obsahuje 129 kcal, 5,2 g bielkovín, 9,8 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve 1 porcia (252 g)?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: 1 porcia (252 g) obsahuje 325 kcal, 13 g bielkovín, 25 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve 2 porcie (504 g)?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: 2 porcie (504 g) obsahuje 650 kcal, 26 g bielkovín, 49 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve ½ porcie (126 g)?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: ½ porcie (126 g) obsahuje 163 kcal, 6,6 g bielkovín, 12 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve 3 porcie (756 g)?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: 3 porcie (756 g) obsahuje 975 kcal, 40 g bielkovín, 74 g sacharidov a 54 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve 4 porcie (1008 g)?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: 4 porcie (1008 g) obsahuje 1300 kcal, 53 g bielkovín, 99 g sacharidov a 72 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve 50 g?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: 50 g obsahuje 65 kcal, 2,6 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina v množstve 150 g?
Hovädzie mäso, zemiaky a zelenina: 150 g obsahuje 194 kcal, 7,8 g bielkovín, 15 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27311600 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
