Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové mäso so zeleninou
Kalórie a výživové údaje
bez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, bez omáčky
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 124 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 7 g 9%
- Nasýtené tuky 1,7 g 8%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 319 mg 14%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 1,8 mg 2%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,8 mg 5%
- Vitamín K 12 µg 10%
- Tiamín (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 0,24 µg 10%
- Cholín 39,3 mg 7%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 103 mg 8%
- Draslík 221 mg 5%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,04 mg 5%
- Selén 11,5 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 10 g | 4,3 g | 7 g |
| 1 porcia | 162 g | 201 | 16 g | 7 g | 11 g |
| 2 porcie | 324 g | 402 | 33 g | 14 g | 23 g |
| ½ porcie | 81 g | 100 | 8,2 g | 3,5 g | 5,7 g |
| 3 porcie | 486 g | 603 | 49 g | 21 g | 34 g |
| 4 porcie | 648 g | 804 | 65 g | 28 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5 g | 2,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 6,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 8,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 25 g | 11 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Bravčové mäso so zeleninou na wokuzelenina na wok234 kcal / 100 g
- Bravčové mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky133 kcal / 100 g
- Bravčové mäso ryža a zeleninabez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, s paradajkovou omáčkou133 kcal / 100 g
- Šunka so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavej listovej zeleniny, bez zemiakov a omáčky120 kcal / 100 g
- Rezance so šunkou alebo bravčovým mäsom a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky151 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, bez omáčky121 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky131 kcal / 100 g
- Kurča alebo moriak so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, so sójovou omáčkou133 kcal / 100 g
- Ryba a zeleninabez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, so sójovou omáčkou106 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové mäso so zeleninou
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso so zeleninou v množstve 100 g?
Bravčové mäso so zeleninou: 100 g obsahuje 124 kcal, 10 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso so zeleninou v množstve 1 porcia (162 g)?
Bravčové mäso so zeleninou: 1 porcia (162 g) obsahuje 201 kcal, 16 g bielkovín, 7 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso so zeleninou v množstve 2 porcie (324 g)?
Bravčové mäso so zeleninou: 2 porcie (324 g) obsahuje 402 kcal, 33 g bielkovín, 14 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso so zeleninou v množstve ½ porcie (81 g)?
Bravčové mäso so zeleninou: ½ porcie (81 g) obsahuje 100 kcal, 8,2 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso so zeleninou v množstve 3 porcie (486 g)?
Bravčové mäso so zeleninou: 3 porcie (486 g) obsahuje 603 kcal, 49 g bielkovín, 21 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso so zeleninou v množstve 4 porcie (648 g)?
Bravčové mäso so zeleninou: 4 porcie (648 g) obsahuje 804 kcal, 65 g bielkovín, 28 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso so zeleninou v množstve 50 g?
Bravčové mäso so zeleninou: 50 g obsahuje 62 kcal, 5 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso so zeleninou v množstve 150 g?
Bravčové mäso so zeleninou: 150 g obsahuje 186 kcal, 15 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27420350 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
