Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie mäso so zeleninou
Kalórie a výživové údaje
s mrkvou, brokolicou a/alebo tmavozelenou listovou zeleninou, bez zemiakov, bez omáčky
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 6,7 g 9%
- Nasýtené tuky 1,7 g 8%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 316 mg 14%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 206 µg 23%
- Vitamín C 9,7 mg 11%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,3 mg 9%
- Vitamín K 27,3 µg 23%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 2 mg 13%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 0,59 µg 25%
- Cholín 46 mg 8%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 85 mg 7%
- Draslík 164 mg 3%
- Zinok 1,9 mg 18%
- Meď 0,05 mg 6%
- Selén 11,2 µg 20%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 11 g | 1,6 g | 6,7 g |
| 1 porcia | 162 g | 188 | 19 g | 2,6 g | 11 g |
| 2 porcie | 324 g | 376 | 37 g | 5,2 g | 22 g |
| ½ porcie | 81 g | 94 | 9,2 g | 1,3 g | 5,5 g |
| 3 porcie | 486 g | 564 | 56 g | 7,8 g | 33 g |
| 4 porcie | 648 g | 752 | 74 g | 10 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,7 g | 0,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 17 g | 2,4 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 23 g | 3,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 29 g | 4 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie mäso so zeleninou a paradajkovou omáčkouvrátane mrkvy, brokolice a/alebo tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov110 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso so zeleninou a hubovou omáčkouvrátane mrkvy, brokolice a/alebo tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov115 kcal / 100 g
- Varené hovädzie mäso so zeleninouhovädzie zadné, so zeleninou (mrkvou, cuketou a čajotom), s pažítkou a petržlenom, bez oleja, so soľou117 kcal / 100 g
- Čínske hovädzie mäso so zeleninoureštaurácia105 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso zemiaky a zeleninavrátane mrkvy, brokolice a/alebo tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky126 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso so zemiakmi a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky131 kcal / 100 g
- Rezance s hovädzím mäsom a zeleninouvrátane mrkvy, brokolice a/alebo tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky148 kcal / 100 g
- Bravčové mäso so zeleninous mrkvou, brokolicou a/alebo tmavozelenou listovou zeleninou, bez zemiakov, bez omáčky123 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Šunka so zeleninous mrkvou, brokolicou a/alebo tmavou listovou zeleninou, bez zemiakov a omáčky115 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie mäso so zeleninou
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zeleninou v množstve 100 g?
Hovädzie mäso so zeleninou: 100 g obsahuje 116 kcal, 11 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zeleninou v množstve 1 porcia (162 g)?
Hovädzie mäso so zeleninou: 1 porcia (162 g) obsahuje 188 kcal, 19 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zeleninou v množstve 2 porcie (324 g)?
Hovädzie mäso so zeleninou: 2 porcie (324 g) obsahuje 376 kcal, 37 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zeleninou v množstve ½ porcie (81 g)?
Hovädzie mäso so zeleninou: ½ porcie (81 g) obsahuje 94 kcal, 9,2 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zeleninou v množstve 3 porcie (486 g)?
Hovädzie mäso so zeleninou: 3 porcie (486 g) obsahuje 564 kcal, 56 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zeleninou v množstve 4 porcie (648 g)?
Hovädzie mäso so zeleninou: 4 porcie (648 g) obsahuje 752 kcal, 74 g bielkovín, 10 g sacharidov a 44 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zeleninou v množstve 50 g?
Hovädzie mäso so zeleninou: 50 g obsahuje 58 kcal, 5,7 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso so zeleninou v množstve 150 g?
Hovädzie mäso so zeleninou: 150 g obsahuje 174 kcal, 17 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27410210 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
