Zistite, čo máte na tanieri
Beef and vegetables
Kalórie a výživové údaje
stir fried, in soy sauce
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 102 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 3,4 g 1%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 338 mg 15%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 26 µg 3%
- Vitamín C 3,2 mg 4%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,34 mg 2%
- Vitamín K 18,8 µg 16%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamín B12 0,62 µg 26%
- Cholín 59,4 mg 11%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 121 mg 10%
- Draslík 241 mg 5%
- Zinok 1,7 mg 15%
- Meď 0,13 mg 14%
- Selén 14,8 µg 27%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 1 porcia | 162 g | 165 | 17 g | 5,6 g | 7,8 g |
| 2 porcie | 324 g | 330 | 35 g | 11 g | 16 g |
| ½ porcie | 81 g | 83 | 8,7 g | 2,8 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 486 g | 496 | 52 g | 17 g | 23 g |
| 4 porcie | 648 g | 661 | 70 g | 22 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,4 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 16 g | 5,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 22 g | 6,9 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 27 g | 8,6 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso so sójovou omáčkou187 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso zemiaky a zeleninavrátane mrkvy, brokolice a/alebo tmavozelenej listovej zeleniny, sójová omáčka149 kcal / 100 g
- Teriyaki steak198 kcal / 100 g
- Pork rice and vegetablesexcluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce147 kcal / 100 g
Otázky o potravine Beef and vegetables
Koľko kalórií obsahuje Beef and vegetables v množstve 100 g?
Beef and vegetables: 100 g obsahuje 102 kcal, 11 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef and vegetables v množstve 1 porcia (162 g)?
Beef and vegetables: 1 porcia (162 g) obsahuje 165 kcal, 17 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef and vegetables v množstve 2 porcie (324 g)?
Beef and vegetables: 2 porcie (324 g) obsahuje 330 kcal, 35 g bielkovín, 11 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef and vegetables v množstve ½ porcie (81 g)?
Beef and vegetables: ½ porcie (81 g) obsahuje 83 kcal, 8,7 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef and vegetables v množstve 3 porcie (486 g)?
Beef and vegetables: 3 porcie (486 g) obsahuje 496 kcal, 52 g bielkovín, 17 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef and vegetables v množstve 4 porcie (648 g)?
Beef and vegetables: 4 porcie (648 g) obsahuje 661 kcal, 70 g bielkovín, 22 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef and vegetables v množstve 50 g?
Beef and vegetables: 50 g obsahuje 51 kcal, 5,4 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beef and vegetables v množstve 150 g?
Beef and vegetables: 150 g obsahuje 153 kcal, 16 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27416400 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
