Zistite, čo máte na tanieri

Lasagne

Kalórie a výživové údaje

domáca

126
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,4 g
Sacharidy12 g
Tuky5,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 126 kcal —
  • Bielkoviny 7,4 g 15%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 5,1 g 7%
  • Nasýtené tuky 2,8 g 14%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 3,3 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1267,4 g12 g5,1 g
50 g50 g633,7 g6,1 g2,6 g
150 g150 g18911 g18 g7,7 g
200 g200 g25215 g24 g10 g
250 g250 g31519 g30 g13 g

Otázky o potravine Lasagne

Ako dlho sa lasagne pečú a pri akej teplote?

Zapekaj ich pri 180 °C približne 35–45 minút, kým omáčka po okrajoch prebubláva a vrchná vrstva syra zhnedne. Ak pláty netreba vopred variť, zakry nádobu prvých 25–30 minút alobalom, aby zmäkli v pare.

Musia sa pláty na lasagne pred pečením uvariť?

Pláty označené ako určené na pečenie bez predvarenia ukladaj suché a podlej ich dostatkom omáčky; počas pečenia zmäknú. Ostatné pláty krátko predvar podľa návodu a ukladaj ich oddelene, aby sa nezlepili.

Ako dosiahnuť, aby sa lasagne po nakrájaní nerozpadli?

Po vybratí z rúry ich nechaj 10–15 minút postáť. Omáčka sa ustáli a vrstvy sa budú krájať čistejšie; použi ostrý nôž a širokú obracačku.

Dajú sa lasagne pripraviť deň vopred?

Áno. Zostav ich v nádobe, prikry a odlož do chladničky; pred pečením ich vyber, kým sa rúra zohrieva, a počítaj s niekoľkými minútami pečenia navyše, ak sú ešte studené.

Ako dlho vydržia upečené lasagne v chladničke?

Zvyšky daj do chladničky najneskôr do dvoch hodín po upečení, ideálne v plytkej uzavretej nádobe, a zjedz ich do troch až štyroch dní. Pri ohrievaní prehrej porciu tak, aby bola horúca aj uprostred.

Čo podávať k lasagniam?

Výdatné lasagne dobre doplní jednoduchý zelený šalát s kyslastým dresingom; jeho sviežosť vyváži paradajkovú omáčku a syr. Podávať ich môžeš aj s pečenou alebo dusenou zeleninou.

Čím nahradiť bešamel v lasagniach?

Bešamel môžeš nahradiť ricottou premiešanou s vajíčkom a trochou mlieka alebo hustým bielym jogurtom s bylinkami. Vrstva má byť dosť krémová, aby zvlhčila pláty, ale nie riedka.

Sú vegetariánske lasagne ľahšie než bežné lasagne?

Energetická hodnota vegetariánskych lasagní je 139 kcal na 100 g, kým lasagne majú 126 kcal na 100 g. Rozdiel závisí najmä od množstva syra, bešamelu a oleja; samotné označenie „vegetariánske“ neznamená, že sú ľahšie.

Zdroj: slv 6463 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny