Zistite, čo máte na tanieri

Lasagne s morskými plodmi

Kalórie a výživové údaje

domáce

168
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy17 g
Tuky6,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 168 kcal —
  • Bielkoviny 10 g 21%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 6,5 g 8%
  • Vláknina 1,2 g 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16810 g17 g6,5 g
50 g50 g845,2 g8,3 g3,3 g
150 g150 g25216 g25 g9,8 g
200 g200 g33621 g33 g13 g
250 g250 g42026 g41 g16 g

Otázky o potravine Lasagne s morskými plodmi

Aké morské plody sa hodia do lasagní?

Dobre fungujú krevety, kúsky bielej ryby, mušle a kalamáre; zmes môže byť čerstvá aj mrazená. Vyber si kúsky podobnej veľkosti, aby sa v zapekaní prehriali rovnomerne.

Treba morské plody pred vložením do lasagní opiecť?

Krevety a kalamáre krátko opeč, len kým zmenia farbu, a potom ich nechaj odkvapkať; v rúre sa dovaria. Mušle, ktoré sa pri varení neotvorili, vyhoď. Tak plnka nepustí priveľa vody a morské plody nebudú zbytočne gumové.

Ako pripraviť mrazené morské plody do lasagní?

Rozmraz ich v chladničke, potom ich dôkladne sceď a osušíš papierovou utierkou. Ak ich pridáš ešte zmrznuté, pustia do omáčky vodu a vrstvy sa môžu rozpadávať.

Treba pláty na lasagne predvarovať?

Pláty označené ako vhodné na zapekanie môžeš ukladať suché, ale každú vrstvu úplne pokry omáčkou, najmä okraje. Ostatné pláty predvar podľa návodu na obale a rozlož ich na utierku, aby sa nezlepili.

Ako dlho piecť lasagne s morskými plodmi?

Zapekaj ich pri 180 °C približne 30–40 minút, kým omáčka po okrajoch prebubláva a vrch zozlátne. Ak vrch hnedne prirýchlo, prikry ho alobalom; pred krájaním nechaj lasagne asi 10 minút postáť.

Aká omáčka sa hodí k lasagniam s morskými plodmi?

Jemná bešamelová omáčka sa dobre spája s krevetami a bielou rybou; ľahšiu chuť dodá paradajková omáčka s cesnakom a trochou citrónovej kôry. Nepreháňaj to so syrom, aby neprekryl chuť morských plodov.

Ako dlho vydržia upečené lasagne s morskými plodmi v chladničke?

Zvyšky daj do chladničky najneskôr do dvoch hodín od upečenia a zjedz ich do dvoch dní. Pri ohrievaní prehrej aj stred porcie, až kým nebude dôkladne horúci.

Zdroj: tbca BRC0559A · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny