Zistite, čo máte na tanieri

Ham, lean, oven-baked

Kalórie a výživové údaje

171
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky5,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 171 kcal —
  • Bielkoviny 29 g 59%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,8 g 7%
  • Nasýtené tuky 2 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 473 mg 21%
  • Cholesterol 73,1 mg 24%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2,4 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,42 µg 2%
  • Vitamín E 0,37 mg 2%
  • Vitamín K 4,5 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavín (B2) 0,29 mg 23%
  • Niacín (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamín B6 0,59 mg 35%
  • Folát (B9) 2,5 µg 1%
  • Vitamín B12 0,66 µg 28%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 0,87 mg 5%
  • Horčík 28,6 mg 7%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Draslík 396 mg 8%
  • Zinok 2,3 mg 21%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 28,3 µg 51%
  • Jód 29 µg 19%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17129 g0 g5,8 g
50 g50 g8615 g0 g2,9 g
150 g150 g25744 g0 g8,7 g
200 g200 g34259 g0 g12 g
250 g250 g42873 g0 g15 g

Otázky o potravine Ham, lean, oven-baked

Koľko kalórií obsahuje Ham, lean, oven-baked v množstve 100 g?

Ham, lean, oven-baked: 100 g obsahuje 171 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham, lean, oven-baked v množstve 50 g?

Ham, lean, oven-baked: 50 g obsahuje 86 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham, lean, oven-baked v množstve 150 g?

Ham, lean, oven-baked: 150 g obsahuje 257 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham, lean, oven-baked v množstve 200 g?

Ham, lean, oven-baked: 200 g obsahuje 342 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham, lean, oven-baked v množstve 250 g?

Ham, lean, oven-baked: 250 g obsahuje 428 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 7076 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny