Zistite, čo máte na tanieri
Ham, cooked, 2% fat
Kalórie a výživové údaje
108
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0,1 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 108 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 586 mg 25%
- Cholesterol 43,8 mg 15%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1,3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 2,1 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 4 mg 25%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 1,9 µg 0%
- Vitamín B12 0,38 µg 16%
Minerály
- Vápnik 4,8 mg 0%
- Železo 0,42 mg 2%
- Horčík 9,8 mg 2%
- Fosfor 130 mg 10%
- Draslík 169 mg 4%
- Zinok 0,91 mg 8%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 7,8 µg 14%
- Jód 2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0,1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0,3 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 55 g | 0,3 g | 5 g |
Podobné potraviny
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
- Parma ham
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ham, cooked, 2% fat
Koľko kalórií obsahuje Ham, cooked, 2% fat v množstve 100 g?
Ham, cooked, 2% fat: 100 g obsahuje 108 kcal, 22 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham, cooked, 2% fat v množstve 50 g?
Ham, cooked, 2% fat: 50 g obsahuje 54 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham, cooked, 2% fat v množstve 150 g?
Ham, cooked, 2% fat: 150 g obsahuje 162 kcal, 33 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham, cooked, 2% fat v množstve 200 g?
Ham, cooked, 2% fat: 200 g obsahuje 216 kcal, 44 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham, cooked, 2% fat v množstve 250 g?
Ham, cooked, 2% fat: 250 g obsahuje 270 kcal, 55 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 5 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 33758 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
