Zistite, čo máte na tanieri
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat
Kalórie a výživové údaje
100
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0,2 g
Tuky3,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 100 kcal —
- Bielkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 900 mg 39%
- Cholesterol 67,2 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Vitamín K 3,2 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 2,9 µg 1%
- Vitamín B12 0,58 µg 24%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,64 mg 4%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 12 µg 22%
- Jód 3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,8 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 0,4 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 0,5 g | 7,8 g |
Podobné potraviny
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
- Ham108 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
- Parma ham
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Slicing sausage low salt fat 3.5%103 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat
Koľko kalórií obsahuje Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat v množstve 100 g?
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat: 100 g obsahuje 100 kcal, 18 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat v množstve 50 g?
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat: 50 g obsahuje 50 kcal, 8,8 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat v množstve 150 g?
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat: 150 g obsahuje 150 kcal, 26 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat v množstve 200 g?
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat: 200 g obsahuje 200 kcal, 35 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat v množstve 250 g?
Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat: 250 g obsahuje 250 kcal, 44 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 799 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
