Zistite, čo máte na tanieri
Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné
Kalórie a výživové údaje
grahamové, prírodné alebo medové, nízkotučné
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 386 kcal —
- Bielkoviny 5,7 g 11%
- Sacharidy 72 g 26%
- Tuky 5,7 g 7%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 5,7 g 20%
- Cukry 23 g —
- Sodík 629 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,86 mg 6%
- Vitamín K 2,5 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 80 µg 20%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 12,3 mg 2%
Minerály
- Vápnik 429 mg 33%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 56 mg 13%
- Fosfor 163 mg 13%
- Draslík 171 mg 4%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,2 mg 22%
- Selén 33,7 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5,7 g | 72 g | 5,7 g |
| 1 porcia | 35 g | 135 | 2 g | 25 g | 2 g |
| 2 porcie | 70 g | 270 | 4 g | 51 g | 4 g |
| ½ porcie | 17,5 g | 68 | 1 g | 13 g | 1 g |
| 3 porcie | 105 g | 405 | 6 g | 76 g | 6 g |
| 4 porcie | 140 g | 540 | 8 g | 101 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2,9 g | 36 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8,6 g | 108 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Grahamová sušienkaobyčajná alebo medová, nízkotučná386 kcal / 100 g
- Nízkotučné pšeničné krekry410 kcal / 100 g
- Pšeničné krekry s otrubami a/alebo klíčkamiso zníženým obsahom tuku a sodíka, prírodné403 kcal / 100 g
- Grahamová sušienka v čokoláde500 kcal / 100 g
- Štandardné slané sušienkybežné, s nízkym obsahom soli502 kcal / 100 g
- Celozrnné sušienkyso zníženým obsahom tuku416 kcal / 100 g
- Tenké pšeničné krekry s pšeničnými otrubamis nízkym obsahom tuku, prírodné436 kcal / 100 g
- Sušienka s obilninami a/alebo medom452 kcal / 100 g
Otázky o potravine Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné
Koľko kalórií obsahuje Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné v množstve 100 g?
Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné: 100 g obsahuje 386 kcal, 5,7 g bielkovín, 72 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné v množstve 1 porcia (35 g)?
Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné: 1 porcia (35 g) obsahuje 135 kcal, 2 g bielkovín, 25 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné v množstve 2 porcie (70 g)?
Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné: 2 porcie (70 g) obsahuje 270 kcal, 4 g bielkovín, 51 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné v množstve ½ porcie (17,5 g)?
Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné: ½ porcie (17,5 g) obsahuje 68 kcal, 1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné v množstve 3 porcie (105 g)?
Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné: 3 porcie (105 g) obsahuje 405 kcal, 6 g bielkovín, 76 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné v množstve 4 porcie (140 g)?
Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné: 4 porcie (140 g) obsahuje 540 kcal, 8 g bielkovín, 101 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné v množstve 50 g?
Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné: 50 g obsahuje 193 kcal, 2,9 g bielkovín, 36 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné v množstve 150 g?
Grahamové sušienky obyčajné alebo medové nízkotučné: 150 g obsahuje 579 kcal, 8,6 g bielkovín, 108 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174083 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
