Zistite, čo máte na tanieri

Egg white sandwich, with meat

Kalórie a výživové údaje

195
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy16 g
Tuky8,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 195 kcal —
  • Bielkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 8,4 g 11%
  • Nasýtené tuky 3,4 g 17%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 508 mg 22%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 41 µg 5%
  • Vitamín C 0,6 mg 1%
  • Vitamín D 0,6 µg 3%
  • Vitamín E 0,53 mg 4%
  • Vitamín K 2,4 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacín (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 37 µg 9%
  • Vitamín B12 0,5 µg 21%
  • Cholín 23 mg 4%

Minerály

  • Vápnik 178 mg 14%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Draslík 181 mg 4%
  • Zinok 1,4 mg 13%
  • Meď 0,08 mg 8%
  • Selén 19 µg 35%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g19513 g16 g8,4 g
1 porcia255 g49733 g40 g22 g
2 porcie510 g99566 g81 g43 g
½ porcie127,5 g24916 g20 g11 g
3 porcie765 g149298 g121 g65 g
4 porcie1020 g1989131 g162 g86 g
50 g50 g986,4 g7,9 g4,2 g
150 g150 g29319 g24 g13 g
200 g200 g39026 g32 g17 g
250 g250 g48832 g40 g21 g

Otázky o potravine Egg white sandwich, with meat

Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich, with meat v množstve 100 g?

Egg white sandwich, with meat: 100 g obsahuje 195 kcal, 13 g bielkovín, 16 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich, with meat v množstve 1 porcia (255 g)?

Egg white sandwich, with meat: 1 porcia (255 g) obsahuje 497 kcal, 33 g bielkovín, 40 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich, with meat v množstve 2 porcie (510 g)?

Egg white sandwich, with meat: 2 porcie (510 g) obsahuje 995 kcal, 66 g bielkovín, 81 g sacharidov a 43 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich, with meat v množstve ½ porcie (127,5 g)?

Egg white sandwich, with meat: ½ porcie (127,5 g) obsahuje 249 kcal, 16 g bielkovín, 20 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich, with meat v množstve 3 porcie (765 g)?

Egg white sandwich, with meat: 3 porcie (765 g) obsahuje 1492 kcal, 98 g bielkovín, 121 g sacharidov a 65 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich, with meat v množstve 4 porcie (1020 g)?

Egg white sandwich, with meat: 4 porcie (1020 g) obsahuje 1989 kcal, 131 g bielkovín, 162 g sacharidov a 86 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich, with meat v množstve 50 g?

Egg white sandwich, with meat: 50 g obsahuje 98 kcal, 6,4 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Egg white sandwich, with meat v množstve 150 g?

Egg white sandwich, with meat: 150 g obsahuje 293 kcal, 19 g bielkovín, 24 g sacharidov a 13 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 34002020 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny